「FJT」一覧

タイム: 03:03:47 距離: 56.58 k...

TTバーの調整で神戸あたりまでショート。 作成中。

パワートレーニングで成果を出している東京大学の自転車競技班で...

ガーミンスゲェ使いやすい。

ご飯を作ってローラー　140w＊20min 結構汗かく...

本日は６時出発〜１３時帰宅 本日は藤岡選手（TEAM NI...

強度を元に戻してます 火曜日 朝練 10min 夜練250...

Training and racing with a pow...

ではなく、本日も10minだけのる。 のりたいときにのりま...

今日は短く80km アルフェラッツミーティングがあるの...

本日の夜練は10minペダ練です。 おわりー 手...

10min 今日は乳酸に関する論文を読んだわけだが・・

本日の夜練はペダリング練習。 ペダリングをなるべく円に...

ローラー アップ15min 215w60min クールダウン...

朝練　450KJ これ以下でも、これ以上でも、朝練は逆...

火曜は時間がなかったので高負荷トレ まずは体幹トレ ...

うーむ、疲れた。 サイクルモード期待しすぎたか、あんまりお...