「 トレーニング 」一覧

雨が降っても走るだけ。 明日から二日間、広島森林公園で西日本ロードクラシックが開催される。このレースが終わると中盤戦が終わったという印象だ...

パイオニアペダリングモニターは一つの完成系と言って良い。ただ忘れがちなのが、それらを取り巻くソフト面での充実度だ。パイオニアペダリングモニ...

ローラーとは全天候型の拷問機ではないか。雨だろうが冬だろうが何だろうが自転車に乗れる。ただ、今日は雨だということを知ってたからローラーに乗...

大阪は日本でも有数の大都市であるが、場所によっては10分も走れば峠が山ほどある。山だけに。宝塚大劇場で有名な宝塚方面に行けば、阪神タイガー...

誰も興味ないだろうけど、自分のメモのためにトレーニング一週間をまとめ。当ブログに訪れる人のほとんどは、私の練習なんて興味ないはずだ。でも書...

サドル沼にハマってしまい、使いもしないのに買ってしまう。ヤフオクに今出品しているシテロサドルは美山ロード前日に取り付けてやっぱり合わなくて...

練習会へ。前日に「明日走りませんか」と果し状を送る。「受けて立とう」と某氏。ツールド熊野に行きたかったが、叶わず今日は赤木川ステージを模擬...

いつも通り、いつものように峠へ向かう。峠の中腹には小さな鳥居が有る。日本人は鳥居や神社に何かしらの神聖な領域を感じる。あの向こう側には何...

筋肉がいくら着いていてもその使い方を間違えてしまったら、全てが無駄になる。例えばとても重いバーベルを上げる筋トレマニアが居たとしよう。彼ら...

この漢たちシリーズは、身近なサイクリストから知り得た「漢たちの生き様」をご紹介するストーリー（物語）だ。だから、言い訳ばっかりで、練習し...

photo:boss takagi氏 私は最大パワーの絶対値が他の選手よりも低い。筋トレしてやっと人並みといったところだ。とすると、まとも...

山頂は霊園。だからあんまり先には進みたくない。五分全開をやって徐々に上げていく。確かにピーク時よりはかかりは悪い。パワーも出ない。なにより...

食中毒の病み上がりで力が入らない。美山ロードは関西でメジャーなロードレースダけど、メンツがすごい。1日目のタイムトライアルには全日本チャ...

先週の月曜日に食あたりにまたなってしまった。体調を一気に崩して、一週間乗れない日が続く。土曜日走るけど力が出ず、移動区間でちぎれてしまう。...

スクラッチやるとすぐにアタックがかかって十人以上いた人間がすぐにいなくなる。シェルボ、キナン、昨年のチャンプなどと走れるところまで体が仕上...

アマチュアだけど、全日本選手権を完走したり、エリートで連勝したり、プロと互角に戦うサラリーマンおとうさんの走りを本日は観察する。 練習...

闇雲に走るのは「頑張った俺！」という意味のよくわからない報酬しか得られない。テーマを持って、狙った時間、狙った強度をいかに体に与え続けるか...

やはり、誰から言われることなく自分がやってみたいと思って始めることはとても重要だ。やらされるわけではなく、主体的にふと気付いたら足を突っ込...

ペダリングモニターにデフォルトで入っているタバタトレーニング。それらに関する実際の論文を探して読んでみた。とても興味深い内容だったが、自転...

やはりISPにTIMEロゴは必須だ。ぱっと見ZXRSだけどスカイロン。ロゴがカッコイイ稀なメーカーだ。あとはカーボンの柄だけで十分。挿し色...

TIMEフレームはどれを買ってもTIMEである。確かに過去には普及モデルの廉価版が存在していたが、程無くして無くなった。TIMEユーザーは...

スカイロンの調整をしてるけど、土日はアクティブフォークに変えて走ってみよう。やっぱりこのバイクはアクティブフォーク使って真の性能が出る、と...

出力（W:ワット）ワットは単位の一つだ。1ワットは毎秒1ジュールに等しいエネルギーを生じさせる仕事率と定義される。SI組み立て単位で表す...

「また、誰かやってたからやったの？」どうやら、私がバンクで走っているのが信じられないらしい。いや、どこからどう見てもいつもの人たちはいない...

後ろから元競輪選手にゲキを飛ばされつつ走るという1km TTの拷問。ペース配分とかそういうの全くわからずに走る。こんなに自転車って辛いも...

いまにも息絶えそうな、乗鞍年代別チャンプ。 今日はサイコンもパワーメーターも何もかも付けずにただひた走る。「復活する漢」KTR氏のサイコン...

他人という存在が居なければ、おそらく悩みもなくなるのだろう。しかし、人間が生きていく上で他人という存在は絶対切り離せない。人の悩みのほとん...

ヤバイ、と思った瞬間緩やかにブレーキをかけてなんとかスルスルと路肩に寄せる。多分カーブ中だったら落車していたかもしれない。今日は夜練習の約...

やっと人並みの筋力になったのだろうか。筋肉のレジスタンストレーニングはおよそ三ヶ月で効果がではじめるという。私がしっかりとした内容でトレー...

先日のレースは局所的に上がったもののTSSは60を切るなど強度は低めだった。ただ瞬間的なパワーは900Wや800Wが出てたのでマ...