TOJ併催 堺クリテリウムへ向けて

ボチボチ上げてく。食中毒から自転車に全く乗れない時間が続いた。昨日はやっと練習する。サラ足なので短時間に上げて終わり。ダラダラ練習してもしゃあないし。今後のレースは登っても熊野二日目の10分そこらなので、5分とかその辺の世界を重点的に。

328w
320w
345w 5.9w/kg
318w 5.4w/kg
319w

体重は58.5kg落とさず、パワーが出せる所で。平均がばらついてるので330-340Wぐらいで均したい所。全体の波があるより、しっかり全てのセットで綺麗に負荷をかけたい。

翌朝は180w程で三本ローラーしてジロ5stを見る。グランツール期間中は、シクロワイヤードやSNSを見ない。監督もそうらしいが、結果がわかるレースほどつまらないものはない。今週はTOJ併催の堺クリテリウム。J elite tourはE1のみ開催。チームランキング1位で地元開催とあって、楽しみ。調子も元に戻りつつあるので、気合入れてこう。

去年は最前列に並べなかったので今年はみんなで揃って並べる。

よく考えたら、去年もイヴェードかぶってたのか。やっぱりこのヘルメット好きだな。サングラスはジョーブレーカーにしよう。見やすいし。土曜日は回復に努めて日曜日に備えよう。