夜練 水曜

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テクトレ10min 最近はこれだけ。
あとはストレッチポールでインナーゆるめまくり。

今日は定時退社と思ったら、サブミがあったぜ・・・。
うぇpとしるべによって帰宅。

パンは太るのでちと控えよう!

秘密兵器を買ってきたく。

私はブレーキ調整が死ぬほど嫌いです。

ですがこれさえあれば・・・!高いけど左右対称かつトーインがかんたんにできます。

キャップもおしゃれにデコレーション。

ひとつ15円 高い!か?

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