本日は徐々に負荷をかけます。
２００W＊１５min 2セット
ラスト2分もがき３８５ｗ
腹筋ローラー50回
このブログを観ている親から電話が。
「あんたが探している黒い帯が実家にあるわよ」
というわけでメール便で送ってもらうことにしました。
なんか国内だと1万円します。
海外だと5000円ぐらい。
ばかになりませんな。
忘れ物には注意しましょう。
そういや健康第二弾で圧力鍋を買いました。
これで８０barかけて鮭の骨まで食べています。
キャベツも芯まで美味しくいただいております。
圧力鍋はいいですよ。
炊飯器を使わずに圧力鍋でお米を炊いています。
玄米２合、白米１合、十六穀米、酒、みりん、塩、だし各種少々
なにより水は、トレビーノで濾過した水です。
これもロードバイクに乗っているので健康オタクになっちまった。
