トレーニングの為の測定器

シマノスクエアをウロウロする。

今日もトレーニング。月曜日から金曜日までひたすらSSTをやる。基本は20分二本だけど、今日は20min 274W一本やってZxrs pisteのポジション変更。と言いつつも、元に戻してしまったのだが。サドル高さは一ミリ違うと結構違和感が出る。パッドとの相性もあるんだろうし、時期によって脚の長さも変わるから気の持ちようなんやろけど。

昨日は272W,262Wで。今日はアマゾンプライムのアニメの最終話だったので一本目にしっかりこいで、二本目は辛くないペースで。後半に上げていく感じで。残り二分が地獄で辞めたい病。ここで気持ちが先に折れてやめてしまったら、「ゴールへ向けて失速する練習」になってしまう。最後は320W程まで上げて終わる。

SST 20min 274W

ステムはもう少し下げてもいいかなという印象。dedaの120mmの20°買ってみるかな。昨年から淡々と練習を積み重ねているけど、少なからず身になってるはず。リザルトに現れれば一番いいんだけど。今年は、熊野と広島あたりにピークを持ってこよう。あとは毎月関西トラックかな。ヒルクライムは新潟頑張ってみよう

何事もコツコツ続けることで、一つの結果が得られる。

そろそろ本気で継続力をモノにする!
大橋 悦夫
日本能率協会マネジメントセンター
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