３本がなぜだか楽しすぎておりたくないです
5:50起床
今日のめざましテレビはコーヒーの値上げこれはいかん
あっという間に朝練60min。
ただバランスを取るだけなのが楽しい。
３本よりもパワトレの方が効果はあるだろうが
今の時期は耐えて長い時間のる。
わたしにはベースが足り無いのです。ようは
とにかくペダリングスキルを身につけてから、
ムダのないペダリングでパワとれ。
４月から自転車の練習をしはじめて
１０カ月。
ペダリングはへたくそなのです
現在減量中で、
一月初旬max６２kg
今朝ローラー後57.8kg
ゆっくり55kgまで落とします。
ローラー60min
夜は油一切使わず作るのですが
脂質は大豆と豆腐と牛乳から
昨日は卵焼きに余ったbcaaの粉末があったのでいれてみたところ、
水と油の関係のようになりとんでもないことに
スクランブルエッグに変身しました
おしまい
