心拍が上がらない練習

スポンサーリンク

Interval Name Duration Distance (km) Work (kJ) Average Power (watts) xPower (watts) Max Power (watts) Average Heart Rate (bpm) 95% Heartrate (bpm) Average Cadence (rpm) Average Speed (kph)
1 10:07 4.6 143 237 232 306 157 167 96 27.4

なんだか筋トレでオールアウトした次の日は心拍が上がる前に筋肉の疲労が先にくる。

平均232Wで157心拍

負荷も心拍も、

よく分からないターゲットゾーン

目的をもってやらねば

Ads Blocker Image Powered by Code Help Pro

広告ブロックが検出されました。

IT技術者ロードバイクをご覧いただきありがとうございます。
皆さまに広告を表示していただくことでブログを運営しています。

広告ブロックで当サイトを無効にして頂き、
以下のボタンから更新をお願い致します。