紅葉を見過ごしながら、4連日走る。

トレーニング日和。箕面の道も紅葉して綺麗でした。 #箕面 #箕面公園 #紅葉 #紅葉狩り

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秋というか、冬だな。起きたら気温は五度だった。今日はシクロクロス乗ろうと思ったけど、明らかに体力が落ちてるからロングを走る事にした。この時期のベースは、春には重要な要素になる。あと、シクロクロスへ向けてベース。

とは言いつつも、美味しいものを食べたいから昨日はマンナで今日はカランコロン。カランコロンはるり渓登らなあかんし、寒い。まぁ、しっかり登らないとあかんな。今日はTIME ZXRS。やはりSL6より作りも、操作も、全て良い。重さも変わらないし、ロードバイクの最新モデルはいらないような気がしてきた。

SL6売って、来年のNISA枠にでも入れよう。先日たまたまJ-REITを底値付近で買ってそのまま様子見ることにした。最近国内外の株が上がりすぎだ。資産が増えることは良いことなんだけど。。。ひたすらホールドだな。

坂を登った先のカランコロン。これで税込み600円。利益率悪そうだけど、客は良いな。んで朝練。

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土曜日朝練あがらず。

一庫手前の練習コースも紅葉綺麗でしたよ。 #紅葉刈り #紅葉

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沖縄後の人は上がった調子を持て余してるようだ。私もトレーニングは続けているものの、なんとなくかからない。ベースはあるのだけど、高強度に突入するとどうしても落ち込んでしまう。これは改善する余地がある。一日のTSSが200オーバーで連休来ているから疲れてる。

朝練は短い時間で集中して走る。基本ダラダラ会話はしない。第一、第二、第三、全部取りに行く。でもゴール前は第三難しいかな。第一は一定ペースで走る。まぁまぁパワー出てるけど、なんかかかりが悪いわ。。。たけはる、いけちゃんも走れてるな。いつか若者の時代が来る。んなこと監督も考えてたんやろな。

第二もたけはる、いけちゃん元気。にしても進まない。。完全に連休走りすぎて疲れてるのか。。。上がらず終わる。むむむ。これはあかん。第三へ。

ローテするもかなりきつい。スプリントすると負けるからなるべく連れて行きたくない。野菜屋から様子見ることにした。辛いところで、辛いことをする。みんな辛い時は精神勝負。辛い。踏み続けて野菜屋から独走。自分の脚質はこれなんだろうな。もっとスプリントほしいけど。

そのあとは、カランコロンへ。にしても前よりも登れないなー。もっと練習しないとなぁ。土曜はそんな感じで終わる。夜はモツ鍋食べに行く。飲み過ぎて日曜日は単独でマンナ行く。そのあとはリンゴロードへ。次のレースの為にシクロクロスバイクをメンテナンス。

リンゴロードさんは、ほんとロードもシクロクロス車もメンテナンス早い。マウンテンバイクに比べたらシンプルで楽なんやろな。。たいてい一日で仕上げる。早い時は午前中にあずけて、夕方には出来上がる。レースを毎週連戦してるから本当に助かる。

メカニックのさかぐちさん、ゆうくん、ありがとう!

というわけで、ENVEのCXをキングで組んでもらうことにした。こないだホイール破壊してしまった時、なおしてもらってた。ノムさん以外で、ホイールを見せてもいいなと思った人はじつはあまりいない。ということで、enve cxとキング出来上がるの楽しみ。