スーパームーン見ながらローラー。

朝なにか明るいなーと思いながら起きたら月明かりだった。カメラ出してきて撮影。はじめはなかなか上手く撮れなかったけど、いろいろ調べて試した。設定はマニュアル、ISO200、1/200、F8、太陽光で。なんかそれっぽい写真になった。ローラー開始時間が遅れる。

今日はブリコクロスの動画を見る。マチュー相変わらず無敵やな。きっと、ワウトも速いんだけどマチューが更に速いわけで。。。コーナーリングもマチューのほうが速い。コーナーリング中の足の踏み出し位置を見ていると、マチューは3時の位置(水平)にしていて、ワウトは6時の位置(垂直)に。

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コーナリング時の足の位置

マチューのコーナー立ち上がりのペダリングはアップストロークから始まって、ワウトはダウンストロークからペダリングが始まる。イメージ的には私もコーナーは6時の位置だったんだけど、そういやマウンテン乗ってるときはマチューのようにペダル水平にしてたな。

辻啓さんの写真で、前はヨシくん。初め良くんだと思わなくて、トレイル区間は私は遅く邪魔になるので、先に行ってもらった。というより、後ろ走ってプロの走りを勉強したい。

今朝はローラーやってたらめちゃくちゃ楽に290Wまで上がってった。流すつもりが10min av270W心拍140ぐらいだった。何が起こってるんだろうか。(´∀`*)ウフフ

今週の全日本選手権CXの準備でローラーを野辺山に送る。昨晩クロネコヤマトに持って行ったら1100円だった。安いな。駅近くの野辺山荘取ったから電車で行く。ローカル線の旅だな。今週末は野辺山でお会いしましょう。ワシは出えへんけどな。

L1のピットにいます。

昔、10年ほど長野県の雪山に居たけど一番大事なのはウェアもそうなんやけど、暖かい靴下だと思う。。。足元から冷たさが伝わってくるから。足が冷やさないように。素材はウールのブレスサーモが一番良かった。

あとはアルミホイルを中敷きの更に下に敷いて、このウールのもこもこ使ってる。

あとは定番のハクキンカイロかな。。。

白金カイロ(ハクキンカイロ)をご存じだろうか。カイロ、ホ...