夜練　連光寺〜いろは坂

今日はお休みのはずでしたが、昨日雨で乗られなかったので帰宅後すぐに出動。

リアはPowerTapです。

連光寺１本目　４：５０　av２８３ｗ　１４６ｂｐｍ
いろは坂１本目　２：３６　av２７７ｗ　１４３ｂｐｍ
いろは坂２本目　２：２３　av３０６ｗ　１５１ｂｐｍ
いろは坂３本目　N/A　測定ミス。

なんかきがぬけてますなぁ。
心拍から読み取れる追い込めなさ加減。

あしたからまた何時ものメニューやりますが、やっぱり実走って楽しいですね。

２４０−２５０ｗで６０ぷんやってみましょうか。