フォースコリー１週間服用の結果と考察、あと効果なども。
結果は１ｋｇ痩せました。
一週間前
一週間後
※ただし、脂肪燃焼とは違うようで。以下に追記。
毎日以下のように１週間繰り返す。
朝１錠
昼１錠
夜練前１錠
夜１錠
いづれも食前と規定値に収める。
また、もしこのブログに「フォースコリー」で検索され、
始めていらっしゃった方向けに私の日々の運動と消費カロリーを記載。
私はロード乗りですのでかなりの有酸素運動によるカロリー消費をしています。
基本毎日夜練で消費するカロリーは１時間で700kcal-1000kcalです。
また土日は５〜８時間は有酸素運動しますから、3000kcal-5000kcal消費します。
基礎代謝は1500kcal程です。
食べる事も運動するうえで栄養として必要なので三食自炊で
基本魚主体、ご飯は玄米、GI値は６０を目安の食品、
果物 野菜→魚→玄米
とGI値が低い順で食べています。
果物に矢印がないのは以前の記事のとおりです。
上記を繰り返しています。
さて上記を繰り返していった毎月の体重推移
一ヶ月で１ｋｇ緩やかに落として行っています
４月：６０−６１ｋｇ
５月：５９−６０ｋｇ
６月：５８−５９ｋｇ
７月：５７．７−５８ｋｇ
７月の一週間56.6-57.7
んでフォースコリー服用上記１週間で１ｋｇです。
体重上は痩せていますが、日々の記録からするとどうも怪しい。
結論を言うと、
フォースコリーは下剤
の効果を持っているようです。
１週間で１ｋｇはいままでなかったのですが
体重減の理由は、腹回りも相当ダウンしおり、腸内の排泄物が綺麗サッパリなくなるからと思います。
数値として出ていないので脂肪燃焼しているとは結論づけにくいです。
しかし数値として出ている部分がひとつだけあります。
汗の量です。
夜練の開始前、開始後で体重を日々記録しています。
体重計には、ボトルを持って乗ります。
ボトルは５００ｍｌなのでこの分も入れておく必要があります。
通常は１時間の運動で落ちる体重はメニューにもよりますが
およそ９００ｇー１０００ｇです。
フォースコリーを運動３０分前に飲んだ場合は
およそ１２００ｇー１３００ｇ
発汗量が増えました。
体温が普段より上がっている気がしていたのでその分発汗量も増えたのでしょうか。
この点については数値として効果が出ていることになります。
でも心拍計からよみとれる消費カロリーは先ほどの発汗量３０％増しと異なり
変っていません。
よって、60min走からみた消費カロリーは変動が無いため
脂肪燃焼を助けているとは言いにくそうです。
しかし、ここからはもしかしたらですが、
脂肪１ｋｇ＝７０００kcalと言われており、
フォースコリーを飲むことによりアメ車並の燃費
１ｋｇ＝５０００kcal
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ガソリン1リットルで
７ｋｍ走れるか５ｋｍ走れる、で考えると
ガソリン＝脂肪はじゃんじゃん燃焼したほうが効率がいいとすると・・・
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もしかしたら効率良く脂肪燃焼している「かも」しれないです。
しかし見かけ上は発汗による体重減が見れましたので、
体重が減る！痩せる！
という事はCMで言っている通り間違いではなさそうですが、
「→脂肪←が減って体重が減って痩せる！」
というわけでは数値上無いです。
というわけで体重を落とす結論
消費カロリー ＞＞＞ 摂取カロリー
は根本はゆるぎません
レース前の最後の体重減には使えますね。
パフォーマンスも出力も落ちないでしょう。
しかし、
レース中に下すのだけが注意です（(^_^;)
なお、調べた所、最安は以下のアマゾン。
30日分が送料無料で20日と殆ど変わらない値段です。
要チェック。20日じゃなくて以下の30日分ですね。
