朝練 固定と負荷三本の出力

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比叡山の時に当たったやつ

睡眠を練習で挟む男のBlog

いいのかわるいのかはわからない。

今朝は、三本と固定両方やった。
固定ローラは
Elite Crono fluid
三本ローラーは
Elite Arion Mag

感覚の話になるが、同じワットなら固定の方が脚の筋肉にくる
それがいまだに、リアホイールの惰性によるもの以外理由がわからない。
空気圧は負荷をできるだけあげたいので5barだ。

しかしできれば三本に乗りたいのは常に思っているので、固定の時に感じる足の負荷を三本だとどれぐらいかやってみた。

感覚論になり全く万人受けするデータではないが、
固定 230wでのL3なら
三本負荷Max で260w
ぐらいが固定に相当する感覚だ。
感覚の話だよ。値は間違っていない。

しかし値は値なのでそこんとこは注意。

もしかしたら、固定よりも三本のほうがより効率よくまわせてるんかな。
未だに結論がでない、三本と固定の話は続く。