睡眠を記録する

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今週は割と寝られた。
最低6時間は寝たい。
でも10日間で2回寝だめできた。

見返すと、輪島行くまえの日の金曜日の2時間30分の睡眠と、輪島レース次の月曜日の早朝出社の二時間が一番眠たかった。
それで、お弁当の用意と、朝飯を作れる自分は偉いと思った。おまぇすげぇよって自分を褒めた。

きょうは早く寝よう。
iphone sleepcycleであなたもはかってはいかが

過去のデーターから曜日ごとの平均睡眠時間もわかる。
これは過去三ヶ月の平均。

実は出社できる朝の方が練習行く金曜日よりねられるのだ。東大阪は遠い。

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じつは、自転車競技は体に悪いのではないかと思っている。