外練習

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近くの山でMTB下り練習

今日はボス猿キャプテンと練習。久しぶりのメンバーを含めたオフロード愛好会のメンバーと走る。山には色々なルールがあるので勉強を兼ねて参加した。雪山もそうだったけど、ルールはちゃんと身につけたい。 いろいろ教わりながら、のぼったり下ったり色々...
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2014年7月の走行距離2100km

七月は約2100km走った。平日も朝15-20km、夜70-80kmと100km/1dayと走ってたから相当距離は乗っている。獲得標高も朝の400m upがあるから総合的に見れば登っているはずだ。 昨日はTIME号のヘッドからパキパキ音...
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朝練 仕事 夜練 180km

朝練習はいつもの変態さんたちと高強度な登りをこなす。朝も帰り際にのいさんに冗談で『夜は平坦走りますよ』と言った。 そしたら、本当に先に走ってた。変態すぎる。。しかもメンツが濃い。シェルヴォのおーちゃん、アヴェルミッチーに、はっしー、のい...
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比叡山対策合同練習

ただ純粋に強くなるために 実業団のレースがトップシーズンに入ろうとしている。各々さらに強くなるために切磋琢磨している。恵まれた環境と足が揃うメンバーに感謝だ。四年前一度東京に転勤になった時に一人で走っていた頃がある。 ブログのアクセスも一...
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中切れは万死に値する150km 1400mUP

P練1周回 昨晩寝たのは1:30か。キャプテンも監督も寝不足だったそうだ。自転車に降りた時、その人の真価が問われる。人としてどうか、そこに尽きる。正しさとは何か、実は互いに『正義』を振りかざし正義の名のもとに戦争が起きる。 ただ、アラーの...
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きらら浜クリテリウム前調整淡路島1周

淡路島1周 日曜日はきらら浜である。にしても追い込みすぎたような気もする。ワットモンスターとラオウ氏に引きづられベストタイムを出した。 の前に、淡路島参加者のメンバーで前日はラオウ氏主催で肉を大量に食らう会。大人なゴールデンウィ...
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モーニング十三峠を4本

5:30に起床。ここには書けないほど本年度は有給消化ができなかったので、昨日年度納めをしてあとは全部休むことに。あさゆっくりと支度して十三峠へ向かう。ローラーから自転車を外して、ホイールをキシリウムSLRに変更。 今月号のファンライドの1...
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夜練 70km 周回練

ワットモンスターから呼び出しをくらう。今日はラオウ殿も来るから来いと。西チャレに向けて餞別もくれるそうだ。 たまには対人で上げておく。 一分の登りをできるだけ乳酸がたまらないように。400W縛りでじわじわあげて440-450Wで維持。最近...
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出稽古ファイナルステージひるさい150km 登り5.3~5.4W/kg x2

出稽古ファイナルステージ 長かった長期出張も終わりを迎えます。出張前に「ああ、今年の冬は一人で練習か・・・。」と思ってへこんでいたのが嘘のような日々でした。この日はいよいよ最終日にテーマは「出しきる」という昨日から変更なし。 いつも...
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出稽古ひるさいセミファイナル136.9km 5分x5set 290~300W

雪で走れない日々が続いていましたが、やっと外を走る機会に恵まれました。この日はOさんのFBを見て探索に行くという話に便乗させていただくことに。いよいよ東京で走るのも最後の休日となる。
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ひるさい154km….走ったものの

ひるサイへ..... ひるさいへ。今日も出稽古、、というのはいささか違和感を覚えてきた。個人的には(私の中では)練習会に参加させていただいているものの、だんだん顔見知りも増え初めの緊張もほぐれた。これは、皆さんが快く練習をしてくださっ...
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出稽古ステージ土日合計280km

本日もひるサイに参加させていただきました 東京出張は早くも1ヶ月が過ぎようとしている。元々関西の別チームで走る私は、東京出張が嫌でたまらなかった。しかし、いろんなところに連れて行っていただき、強度が高い練習会に参加させて頂いている今。...
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出稽古ステージ5 127km

今回もひるさいにお邪魔しました 明日はレースに出場します。ベストを尽くすために、チームジャージで。寒いからエアロスーツ。完走できるかわかりませんけど。なのでちょっともがいておくために、本日もひるさいに参加させていただきました。集合場所...
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出稽古ステージ3 ひるさい182km

出稽古ステージ3 本日も練習に混ぜていただきました。濃ゆいメンバーと登りが強い方、平坦が強い方と濃ゆいです。秋ヶ瀬からの合流組とすれ違ったあとに、速攻でインターバルがかかって遥か彼方へ。 あのスピードは無理だ(*_*; 出力は...
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ひるサイへ東京出稽古練習 169km

東京出稽古ひるサイ 東京出稽古2回目もひるサイへ参加させていただきました。この記事をつづる理由は2つあります。一つ目は、大阪のシルベストのメンバー(山崎店長とN村監督はじめチーム員)へ近況報告。2つ目は、東京で一緒に練習してくださる方々と...
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東京初出稽古練習はひるサイに参加させていただきました

東京長期出張の初出稽古はひるサイに参加させていただきました。
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