GARMINの睡眠スコアを上げるために愛用しているデバイスがブラックフライデーセールで対象になっているので紹介します。もともと寝付きが悪く、さらに子供と一緒に就寝するため鳴き声に悩まされていましたが、睡眠用のデバイスを使うことで朝までストレートで寝られるようになりました。
GARMINの睡眠スコアも良好です。
￥2,980 (￥2,980 / 個)
まずは、ホットアイマスク睡眠用電気式です。去年のブラックフライデーで速攻で売り切れた（レビューにもその記載がある）アイマスクです。バッテリー式が多いホットアイマスク電気式ですが、あえて「有線」のホットアイマスクです。
というのも、以前充電式タイプを買って失敗したのが、目の周りにリチウムイオン電池が乗っかって重くなります。目が圧迫されるため逆に寝づらくなるというデメリットがありました。その点、有線式は軽く仕上がっています。
￥3,690
また、USB充電器で動作するため、モバイルバッテリーと兼用して使うと良いです。ちょうどモバイルバッテリーもブラックフライデーでセールになっているので合わせて購入するのが得です。
2023年5月にも紹介した耳栓です。子供の鳴き声や、騒音など、遠征などでホテルに泊った時に車の音などがうるさく寝られなかったので購入しました。レビュー数が多くサクラも多いのかなと思ったのですが、今年買って一番良かった耳栓かもしれません。
￥2,690 (￥2,690 / 個)
というのも、コンビニに売っている耳栓を使っていたのですが、私は耳の穴が小さく合いませんでした。こちらのLoop Quietは耳穴のサイズが複数入っているため必ずフィットするサイズが見つかります。また、睡眠中も外れることはないです。
ただ、寝ている時に紛失してしまう可能性もあるため、タコ紐で左右を繋げて使っています。
イナーメアロマのナイトは、寝る前に首の周りに塗り込んで睡眠導入に使っています。これが結構強力で、ラベンダーの香りは眠気を誘います。なかなか寝付けない方は是非試してみてください。
￥1,700 (￥57 / ミリリットル)
