シルベスト朝練 クライミングリピート

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今日は午後から用事が入っていたので、3ステージで帰る。

昨日、某M木師匠と、某キャ◯テンと、ハイランダーと、大人の事情で(笑 名前を書けない、恐らく昔から一番一緒に走ってきた方と、
大滝おつかれSUMMER!?いつもめちゃくちゃな難儀な整備お願いしてありがとう!会
を実施・・・

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なにを血迷ったか、M木師匠は罰ゲームでコレをたのむ。
バベルの塔(改)

村上メカニックに今度ホイールを組んでもらうことになった。
というのもリアホイールがどうしても本気でもがくと、シュータッチする。
のむさんの組手の問題じゃなくて(そんなことわかっとるw)、キンリンのXR-200のリムハイト20mmの軽量リムはどうしても直ぐ振れてしまった。
リムとしては柔らかく、もがくとシュッと振れてしまうことがあった。ちなみにXR350のリムハイト30mmの方は問題はない。

なので、某有名ハブメーカーのリムを調達した。
Notubeの軽量リムと迷ったけど、こっちにした。こちらは又書きます。
剛性を求めて28Hにする。24Hはちょっと僕には合わなかった。
いいことも、良くなかったこともここで書こうと思う。
そんなこんなで

終電3分乗り遅れ、JRで行けるところまで行く・・・。

歩いて帰る夜中の1:30。

4:50起床。

今日は朝練は第3ステージで帰るから、いろんな人と走ることをテーマに。
8時組は、N脇さんが居て一緒に走りたかったけど今は、左膝もまだ治っていないし、今日は完全なベース走で。
今後共、お時間と都合がよろしければ、是非一緒に練習していただけるとシルベストのメンバーも刺激になって嬉しいです☆

7:55組に乗る。
面識はないけど、本当にいろんな人が増えた。いいことなんだけど、やっぱり私の時もそうだったけど安全に走る事を心がけたい。
これは誰かが言わないといけないけど、もがいていると周りが見えなくなるから注意。
第一ステージは7〜8割で心拍150−160ぐらいで登る。
出力も、タイムも相当据え置き。

7:40 301W(5w/kg) 遅すぎる、低すぎる・・・(涙
やっぱり調子がいい時よりも1分30秒程遅く、出力も50W低い。

今日は全部のステージを5倍ベースで走ろうと思った。
上げずに淡々と。ちょっと逃げかかっても多分自分の掴めそうな範囲をじわじわ詰めていく。

大体2ステも300Wか5倍。
大体3ステも300W程。

心拍は155-165ぐらいなんかな、最近300Wぐらいでも以前より心拍が低い。

サンボルトのHさんから、台湾でのご友人を紹介されました。
台湾からも、私のBLOGを見ていただけているという嬉しいお話を伺い大変恐縮です。。

サンボルトのTTをスーツ、私は好きですよ。
エアロフォームを取ればええだけです。
まじこねぇさんにジロ・デ・イタリアのワインをお礼する。
※仕事の代わりは絶対探します・・・・!

今日はいろんな人と走ったけど、今でこそ実業団のメンバーに混じれて走れていますが、
何年か前、初めは50分組について行けなかったし、最後は単独の事がほとんだった。
自分は特に恵まれた才能は無いが、自転車って努力すればある程度までは行けるスポーツだと思う。
それをちょっとでも、自分が証明できて、他の誰かも、「よし」って、頑張れたら、そういうのはすごく嬉しい。

実は、キャプテンが昔そうだったと聞いて、自分も頑張ろうと思うきっかけになった。

きっかけは身近な人でいいと思う。

毎日小さな石を積み上げるような作業が何年か先に、実業団で走れるようになる近道だ。
という事が誰にでもできるんだと、自分がやってみて思う。

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