カフェマンナ 2Day 三日間477km

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うまい。
それに尽きる。
これは、パンダの着ぐるみかぶった誰か

世界のバリスタのカフェマンナへ2day
今日はタンザニアの豆にした。
基本ブラックしか飲まんが今まで行った中の店で一番うまいコーヒー出してくれる。

あまりにうまいので、豆買ってもうた。

『お友達三日間きましたよ笑』

お友達とはだれか笑

ここ、夏になったら、さらに繁盛するんだろうな。

床が天然の木なので、自転車乗りの人はマナーよくクリートカバーをつけて入った方が良さそうだ。
気持ちよく迎えていただいてもらっているので、それに甘んじず我々にもできる事をしなければならない。
せめて、クリートカバーをつけよう。

前日は村エボ氏、YHさん、Kさんと鍋。
生ハムをいただく。
ワインもいただく。

次の日カフェマンナいく計画を立て、村エボ氏らと朝練へ。
高山を四人でローテ。

この日は村エボを高山に葬ったあと麗しき二名と、こぶた一名で走る事に。

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Kさんは登りが早い。比叡山狙ってるそうだ。普通に自分に着いてくる。頑張って欲しい。たぶんいける。

高山に着いてから時間がないので下山。いつもの杉尾方面へ。

ここでも、着いてくるのですごいなと思った。女子+R500+アルミなのに、SL3+duraのホイールの自分に着いてくるとは。

平地では38km-43km/hの巡行するも二人とも千切れず着いてくる。

カフェマンナに着いて、あまりにも腹減りすぎていてカレー、パン、コーヒーを飲む。

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豆買う。

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そのあとは池田まで帰ってきたら、クライマーが五月山登りたいと言うので登る。
カレーはきそうだった。

途中、男の丸ハン、カワノさんと遭遇。みんな練習してる。

五月山料金所から押したら23分台後半とかのタイムで登る。まぁでも自分としては結構上限いっぱいで登って膝も負担かかってなくて体はこの時期では良い感じ。75%のしんどさ。この時期にしてはええのかな。関西ヒルクライムTTみると、もっと先のところから押すのか。

まぁいいや。

下りでリピートすると28-29分ぐらいで登ってきた。はやい。YHさんも拾って1.5km程リピート。

下山。

豊中店寄ってきたく。
そういや、スプロケの変速が悪い。
結構使ったからかな。

サウナ行って、破壊と再生を繰り返す。
テーピングってマジ効くぞ。

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お見苦しい豚足を披露。

三日間477km

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