ローラ 出力結構落ちますなぁの巻

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本日は残業で22:30過ぎに帰宅
これが3月まで続く予定。
んで金曜日夜は毎週長野へ移動し土日はスキーのイントラやって、本業の仕事がある月曜の朝に帰宅。
という生活を社会人になって5年ほどやっていますが、
これもすきだからなんでしょうな。
今シーズンの滑走日数14日。

本日は圧力鍋を用い、ササッと明日の朝飯、昼飯を作る。
ぶり大根と、ささみ、鮭、キャベツを一気に圧力鍋へ。

すぐに着替えてローラー。
170w*20min アップ
240w*10min
味噌汁に火を入れる
140w*10min

ホント時間無いよー!
朝ローラーやるべー。

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