プロテイン

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プロテインシェイカーはSAVAS、ではなく380円のDNSがおすすめ

これまでSAVASのプロテインシェイカーを使用していたが、なんの気なしに気分転換をかねてSAVAS(698円)の半値で売られていたDNSのシェイカー(380円)を追加購入した。380円の格安シェイカーだったが、SAVASに感じていたデメリットをほぼ解決していた。
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リカバリープロテイン比較 タンパク質と炭水化物を同時に摂取する必要あるの?

「トレーニング後にはタンパク質と炭水化物を摂取すると良い」この通説は、ある程度トレーニングをおこなっている方にとってみれば既知であり、目新しい情報でもなんでもない。しかし、知識として頭では理解しているものの、トレーニングやレースの後にタンパク質と炭水化物を「適切な割合」で摂取できていない場合が多い。
2022.01.22
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