シルベストチーム練習 23:15 295W(5.0W/kg)

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2014年7月13日朝6:00に西田橋へ。前日マツケンさんが招集をかける。やはり一緒に走れるのが楽しいな。できるだけ付いていく。「鎖骨が折れても痛いだけ」のマツケンさんがジワジワ上げていく。

前日金曜日はハイボールハマで飲む。ツール・ド・フランス見ていて1:00に就寝、三時間後4:00に起床。4:30に出発。眠い。集合場所までは1時間30分かかる。西田橋集合したメンバー全員にリスペクトだ。

西田橋から天狗岩までノンストップで登る。今年最高のパワーで登れた。23:15 295W(5.0W/kg) (← GC上のベストラップ区間)
だんだん走れるようになって来た。最近パワーを見ずに追い込めるようになって来た。ただ、垂れるのが半端なく速い。後半の落ち方が良くないな・・・。

天狗岩 9:51 298W(5.05W/kg)

そのあとは、ズブズブでやられる。後半たれてしもた。監督とパン食べて帰ったけど、コソ練して結局家に帰ったのは夕方16:00。12時間も外にいたのか・・・。18:00に寝て気づいたら朝の6:40だった。遅刻だ。

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チーム練習日曜日

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雨の8時スタートは親分とタケハル君と私の3人。第一ステージは初めの登りがタケハル君苦手とあって普段の6割ぐらいのペースで行くが、微妙に着いたり、詰められたりできそうなペースで走る。8:15ぐらいかな。普段よりも2分程多くかかってしまったが、一緒に走れて楽しかった。

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監督若い。最後はタケハル君とスプリントして終わり。スプリント力あるなぁ。あと何年かしたら抜かれるんだろうか。今から楽しみだ。

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かまやん兄貴は雨の中、箕面の山へトレランへ。まりねぇさんと、りつ君とお話して私も下る。

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やっぱりアビアント寄って帰宅。パンはうまい。その後ターマックを梅田店に預ける。山形メカとペダル談義。以下重量メモ

KEO BLADE2のスタックハイトは13mm、重量220g、クリート69g、合計289g。かたやTIMEのXPRESSO 10もスタックハイト13mm、重量190gでクリート重量79g、合計269g。DURAACE9000のペダル245gでクリート重量70gで合計315g。

というわけで、「TIME XPRESSO 10」にペダルを変える決意をした。スタックハイト13mmって魅力的だ。軽さは正義だ。チョット今から楽しみである。

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