ヒルクライムやMTB、日本横断に挑むなど精力的に活動するサイクリスト篠さんが書籍を発売する。『ヒルクライムステップアップ』は、ロードバイクを楽しみ尽くすためのノウハウがまとめられた一冊だ。
本書はヒルクライムレースや峠のタイムを短縮を目指すシリアスなライダーから、峠を無理なく登れるようになりたい方、そしてロングライドで走る距離を延ばしたい初中級者まで幅広い層に向けてノウハウがまとめられている。
ありがちなパワートレーニングではなく、ヒルクライムレースや峠を含むロングライドを「安全に」より速く、楽しく、ラクに走るという篠さんらしい切り口の一冊だ。
数値にとらわれることなく、ロードバイクに乗ることをもっと楽しむための提案や、ステップアップを目指す篠さんのノウハウを知ることができる。
Part 1 ロードバイクはじめの一歩
Part1では、篠さんの物語は片道6kmのロングライドから始まったきっかけを振り返る。 ロードバイクに必要な装備など、基本的な内容を紹介している。
Part 2 はじめてのロングライド
Part2ではポジションについて解説している。サドルとハンドルの落差についてふれており、走る距離を延ばしていくにあたって、安全かつ快適に走るためのフォームやポジションの基本について解説している。
Part 3 もっと速く、さらに遠くへ！
Part3では、さらなる速さや距離を伸ばしていくために身体のさまざまな部位を意識しながら、動かし方を見直していく。大きな筋肉でペダルを回すなど、具体的な内容がまとめられている。
Part 4 ヒルクライムをもっと好きになる
ヒルクライムというものは辛いもの、本当にそうだろうか。パワーや心拍、獲得標高など、数字は味方にもなる一方でメンタルや調子を狂わす敵にもなる。それをよくしる篠さんが、距離やタイム、パワー以外の楽しみ方を提案する。
ロングライドに欠かせない、ヒルクライムを楽しむためのノウハウはと何か。ルートの作り方から、具体的なテクニックまで紹介している。
Part 5 ダウンヒルの楽しさを知っていますか？
「MTBを始めてから、ロードバイク乗りは下りの楽しさを知らない」MTBライダーとしても知られる篠さんは、ダウンヒルの楽しさをロードバイク乗りに伝える。篠さんとMTBをご一緒したことがあるが、難しい下りも挑戦する度胸と根性に驚いた。
MTB観点から、ヒルクライムをもっと楽しむために、上りだけでなく下りを安全に、楽しく走るためのノウハウを紹介している。
Part 6 ロードバイクはもっと楽しめる
ロードバイクを楽しみ続けるために必要なこととは。ロードバイクはタイムや順位を競うことが多いが、レースや辛いトレーニングだけが楽しみ方のすべてではない。篠さんがロードバイクを楽しみ続けるためのポイントを紹介する。
MTBを始めてから救われた部分も多いという。バイクコントロールも身につき、クライマーとしても成長できた話は必見だ。
篠さんらしい観点と、ロードバイクを楽しむためのノウハウがまとめられた書籍『ヒルクライムステップアップ』は10月2日（水）発売だ。ヒルクライムのみならず、ロードバイクに乗るすべての方に、これまでにない新しい楽しみ方と可能性を提案する。一冊に仕上がっている。
