暑熱順化

体幹温度をモニターする装置（例：CORE）を用いると、身体の温度を記録することができる。測定した温度はどのようにトレーニングに利用するのだろうか。その疑問に対し、ヒートトレーニングの原則を理解し、コア体温メトリクス（※１）を最大限に活用する内容をまとめた。

ヒートトレーニングを行うと暑熱順化によってVo2MAXが6～8%改善するという。この実験を報告したのは、Lorenzoらによるサイクリストの熱順応研究の論文だ。実際に、中核体温を測定しながらヒートトレーニングを取り入れている海外プロチームは多い。 イネオス・グレナディアス クイックステップ・アルファヴィニル ボーラ・ハンスグローエ モビスター チーム トレック・セガフレード ロ...