トレーニング守破離
photo:Kei Tsuji アマ最強クラスの選手、マツケンさんが冬場強くなる方法を書いていた。「なんと画期的な方法だ！」といったことは書いていなくて、私が登録した10年近く前の昔からチームメンバー全員にそれとなく語っていた事だ。でもど...
トレーニング
トレーニングエネルギー不足のまま走るメリット
photo:Kei Tsuji 一日1000kJほどトレーニングするのだが、一般的なサラリーマンよりも食べていないと思う。夜は中くらいのおわんにサラダやアボカドトマトだけ。炭水化物は朝昼しかとらない。夜に高強度のインターバルをしてグリコー...
トレーニングそれでも前に進む
photo:Kei Tsuji 足りないことを真摯に受けて、前に進み続ける。進みにくくても前に進む手立てはある。今回のレースは散々だった。でも、すぐに次のレースを走りたいと思った。体がしっかりと仕上がってる。チャンスを台無しにした自分を恨...
機材・道具・インプレッションヒートテックを山岳ガイドが使わない理由
汗をかくスポーツであるラン、自転車に乗る人はヒートテックを使わないほうがいい。山の装備は生死を分ける。素材のレーヨンは乾くのが遅く外気の影響で汗冷えを起こす。この体温の低下は死活問題である。
お役立ち情報【本日最終】amazonサイバーマンデー20%OFFクーポン発動でサイクルウェアが表示価格からさらに値引きへ
いよいよ本日終了のサイバーマンデーと20%OFFのコラボでミズノブレスサーモが半額以下になっています。とにかく今年一番安い・・・。 ミズノブレスサーモが41%OFFから20%OFF適応ｗｗ (ミズノ) MIZUNO アンダーウエア ブレス...
シクロクロス第24回シクロクロス全日本選手権 マキノ高原
結論から言うと、結果が全て。弱かった。気合入りすぎてオーバーペースだった。自分自身で千載一遇のチャンス潰してしまった。20分は全力で攻めて、攻めて、とにかく良い位置をキープすることに務めた。一周目で最大瞬間風速は19番手。マジで行けると...
機材・道具・インプレッション【悲報】GP5000TLはCLよりも性能が悪い実験結果が公開される
Image: Aero-coach.co.uk 新型のコンチネンタルGP5000に大変な注目が集まっているが、チューブレスモデルの実際の性能は不明だった。そんな状況の中海外のレビューサイト「Aero-coach.co.uk」に興味深い実験...
お役立ち情報amazonサイバーマンデーの値引きおかしいｗｗｗ
マジ安すぎ・・・。物売るってレベルじゃねーぞってやつ。 今回も上限めいいっぱいで買いましたｗｗｗ安すぎる。12/11までと短いですが、やっぱり激安です。この機会に安くなっているものを見ていきましょう。 グリコ激安ｗｗｗ グリコ パワープ...
機材・道具・インプレッション【スパソニより速いwww】新型コンチGP5000の転がり抵抗(Crr)データーがついに公開！
海外のタイヤテストサイト「bicyclerollingresistance.com」に新型continental GP5000の転がり抵抗の実験結果が掲載された。結果はスーパーソニックよりも転がり抵抗は小さく、GPTTよりもやや劣るが耐パ...
トレーニングインターバルが乗ってきた。ローラーTSS156
マチューが強すぎて、ストリーミングがつまらん(笑) CTL見ると、ベースはもはや上げきってる。なので朝はSST後に30x30を15本。これでTSS100、1000KJほど。夜は密度高く30x30x8本 4set。九月の秋吉台前からコツコツ...
トレーニング北摂練とか。
去年の冬は誰と練習してたかなーと思って振り返った。この時期に走ってる人は、シーズン中成績を出してるように思う。この三人はやはりアマでも別格なのだが、冬一緒に練習すると、なんとか付いていける。アホみたいに上げないけど、長時間L4付近でジワジ...
トレーニング冬のロード練 ミドル 135km TSS274 2700kJ
最近は仕事の帰宅が23:00頃なので時間が惜しい。やること溜まっていたので、土曜日はローラーを朝4:50から3時間30分した。というのも、ピストのギア比を変えてからかかりがいい。ダイヤコンペのピストリアハブは、左右にコグを一枚づつつけられ...
お役立ち情報Amazonセール最終日！ついに78%OFFからさらに15%OFFが登場ｗｗｗ
78%OFFから15%OFともはや意味わからない値引きに突入し、本日12/2最終日です・・・。 70%OFF以上からさらに15%OFFｗｗｗｗ (レリック) reric アルタイル ハイジャケット 1080701 YELLOW XX...
トレーニング「やる気」にはステージがある。
物事に取り組むときに、何を原動力とするかに注目している。外的要因か、内的要因か、それともまた別の何かか。たとえば報酬型。カネや地位や名声と引き換えに物事に取り組む。原動力は対価だ。なにかと引き換えにして物事に取り組む。サラリーマンは時間と...
トレーニングパワートレーニングバイブルを再読。
朝にTSS100と1000kJやるには90分必要だ。というわけで朝練をいつもどおり。SST 25分x2本、30secインターバルやって終わる。インターバルやると確かにフィジカル上がっていくけど、持久力やベースは思ったより上がらない。ベース...
お役立ち情報【Amazon暴走】ブレスサーモ,CW-X,SKINS,2XU,オークリーなどが70%OFF近くで投げ売りへ
15%OFFクーポンセールを巡回していたところ、SKINSや2XUが60%OFFからさらに15%OFFとか意味不明な値引きされているのを発見。安すぎです。 高機能ミズノブレスサーモなど冬物インナーが激安。ブレスサーモはほとんどが製造国...
お役立ち情報【Amazon久しぶり】 パールイズミなどが61%OFFからさらに15%OFF適応で投げ売りへ
最近ほんと、定価で買うのがアホらしいよなーと思います。Raphaとか。Amazonがまたよくわからん値引きセールで軒並みおかしな値段になっています。セールじゃないともはや買えない。。。この機会にお得に買物をしたいところです。めぼしい商品...
シクロクロスUCI Class2 MAKINO Man Elite 33位
UCI Class2 Makinoに出場。どこまでやれるか、緊張してた。UCIレースで海外プロ選手も参加、日本人最強選手らを1分40秒近く引き離し、海外勢がワン・ツー・スリー。なんとも辛いレースだった。１位はやはりSquid Squadの...
トレーニング理論スポーツ遺伝子検査を受けてみた結果 → 才能が無いと判明。
「自分にはどんな才能があるのだろう。」と、誰しも一度は自身の可能性に想いを巡らす。絵を描く才能、学ぶ才能、人よりも速く走る才能。人間として生まれ、人間として育っていく中で、だれ一人として同じように成長していくことはない。何かしらの原因で人間には必ず優劣がつきまとう。
機材・道具・インプレッション泥が生み出す進化の形 CANYON INFLITE インプレッション
CANYONは2018シーズンを境にして、CANYONはその名の通り、大きな渓谷となって他社メーカーを谷底のスミに追いやってしまうかもしれない。それには理由がある。シクロクロス界最強の選手マチュー・ファンデルプールがバイクをCANYON INFLITE CF SLXにスイッチしたのだ。
機材・道具・インプレッションGT-ROLLER Q1.1 インプレ 4本ローラーが導く室内トレーニングの未来
今回は独自の「4本ローラー」を備え、自宅に「永遠に続く道」を作ることを目的としたGT-ROLLER Q1.1について迫る。前半は「設計思想」を追い、中盤は「機能」に迫る。終盤は実際に6ヶ月間使用したインプレッションを記す。騒音やトレーニングの負荷といった重要な機能だけ知りたいだけであれば、後半から読み進めていけばよい。
トレーニング時間が無いから練習できる。
帰宅が遅くなっても、自宅のパワーラックで筋トレができる。幸せっちゃ幸せだけど、逃げられないしい言い訳できない。 最近帰宅が23時ころ。しかし、新しい技術に触れることができて本当に楽しいし充実してる。朝も夜も時間がないし、おそらく平日の...
お役立ち情報新型ウインターシールドPRO デザイナーズコラボが11/25まで限定募集。
新型ウインターシールドPROが販売される。今回特別にCYPHER Penroseのデザインを採用してもらった。今回の募集期間は相変わらず短く11/25(日)と一週間だけの募集。人とかぶるのが嫌な人や、珍しいデザインの冬用ジャケットを探し...
お役立ち情報ヤフオクに自転車機材を一円スタートしました。
現行のS-works 7シューズを一円スタートしました。サイズが合わなかったため少ししか使用してません。サイズが合えばお買い得かと。一円スタート。 s-works xc こちらは新品未使用の現行モデルのS-works XCです。...
機材・道具・インプレッション【最終結論！】エアロロードと軽量バイクどちらが速いのか？ エボ VS システムシックス
深い海の奥底で、宝物を発見したような気分だ。キャノンデールの新型エアロロードバイクSYSTEMSIXを調べていくうちに、興味深い開発ヒストリーを初めて知ることになった。そこにはSYSTEMSIXの技術情報だけにはとどまらず、速く走りたい...
お役立ち情報ヤフオクにシクロクロス機材を放出しました。
シクロクロス最強のリム「ENVE CX」の完組ホイール前後セットお譲りします。組み替えてからリアハブ、タイヤ共に未使用です。ディスクブレーキ仕様で、スルーアクスル式ですが、クイックリリース式にも変換可能なハブです。ディスクブレーキバイク...
機材・道具・インプレッションVENGE DISC 長期インプレ 完結編！ ディスクロードの幕が開ける。
*はじめに* 本記事は、VENGEを2000kmほど乗り込み、感じたこと、気づいたことをまとめている。ボイスメモや書き溜めたメモから起こしたものがほとんどであるが、その間にも各メディアや国内のレースでVENGEが話題に上がらない日はなかっ...
シクロクロス2018-19 関西シクロクロス 第3戦 ビワコマイアミランド C1 9位
関西シクロクロス第三戦。マイアミ。砂。以上。スタートグリッドは先頭にまた並ぶ。居心地の悪さを感じながらもすごい人達と並ばせてもらう。前回は前日にツール・ド・おきなわの選手達と走ってしまったので後半本当にたれまくった。今回はほどほどに練習...
機材・道具・インプレッション【ぜんぶ公開！】RETUL リテュールバイクフィッティングを受けた結果
ざっくり言うと↓ フィッティングの「見える化」。 精度は0.4mm単位。 もっと早く受けていれば・・・。 RETULのフィッティングをもっと早く受けておけば良かった。後悔さきに立たずとは、まさにこのコトである。R...
機材・道具・インプレッションコンチネンタル GP5000発表！チューブレス化へ！転がり5％減！
コンチネンタルからGrand Prix 5000が登場した。ラインナップは通常のチューブ式とチューブレス式の2パターンが展開される。ついにチューブレス化の時代に対応した形だ。ながらく定番タイヤとして君臨したGP4000SIIにとってかわ...