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トレーニング

お盆明けと寝不足。

最近娘が一時間おきぐらいで起きるので、ぐっすり寝ることは不可能。今日は睡眠したのは三時間なかった。とはいえ今の帰宅は21時ころだし、資格試験の勉強もしなければならない。ブログはメモ程度に。夜は五分だけ強度高めにローラー。試験勉強を90分集...
トレーニング

練習をぼちぼち再開。

練習をぼちぼち再開。次の目標は広島。周回数も9周の110kmととても長い。ただ走るのは3時間以内なので普段の練習よりも短いか。今週は徐々にかけていく。朝はいつもどおり25min回す。夜は5分を一本だけやる。これから5min x5やってくけ...
トレーニング

2019 おっさんたちの夏休み in 岐阜

お盆休みもラスト。おっさんの夏休み最終章。合宿というより、毎年恒例の家族キャンプへ。昨年は大山だったけど、今年は岐阜の養老付近から走る。子どもたちは養老ランドで遊ぶ。その間おっさんたちは岐阜の山をうろつく。 明らかに大阪より涼しい...
インプレッション

GP5000 インプレッション 1万km超の耐久性テスト結果

ざっくり言うと↓ 約10000kmでケーシングに到達。 地面を鷲つかするようなグリップ感。 TL以外で唯一使いたいCLタイヤ。 新しいGP5000について深く追求していこうとしたとき、注目していたのは2つだけだっ...
トレーニング

2019 六甲山山岳練習へ・・・。

大分のレースから帰宅したのが23時。翌朝は5時30分から六甲山練習へ。まじ辛い。とはいえ不調から抜け出すためには練習しかあるまい。毎年参加させてもらっているけど、良いメンバーが集まる。2日連続出撃。5:30〜9:30でTSSは300近い...
トレーニング

2019 JBCF大分ロードレース 8位

第一回大会に出場してから早くも5〜6年経過。家族旅行の湯布院温泉絡めて行けるから出ようと決意。前は新幹線とソニック乗り継いだけど、遠すぎて萎えた。飛行機で行くと45分でついた。激近やん。サーッと飛行機のって、大分ついて水族館行って、足湯...
トレーニング

酸素がうまい。

たまらなく酸素がうまい。レース前なので低酸素地獄から脱出。LHTL法が最新とわかっていてもまずはLLTH法という古典的なやり方から。やってみて思うのは、やはり強度もボリュームも落ちるからやめたほうがええなと。というわけで、低酸素テント自作...
トレーニング

一日一日を大切に。

今日という日を積み重ねることはとても大事だ。やらなくてはならないことを、やり続ける。最近はひたすらローラー。一日TSS110ぐらいで推移している。体重はなかなか落ちないけど、少しずつかかるようになってきた。昨日は30x30インターバル20...
トレーニング

大分ロードへ向けて。久しぶりの北摂練と早朝練習

暑すぎて練習にならない。というわけで、早朝に走る。土曜日は井上さんと二人で美山まで。相変わらず体調良くなく、全行程引いていただく(・_・;)全くかからない。どうしたものか。ニセコ前もそうだったんだけど、低酸素やってるとめちゃくちゃ体調悪くな...
トレーニング

結果を求めてまた走り始める。

この時期は毎年やる気がなくなるんだけど、今週はよく練習した。じっくりと低強度で乗ることと、思いっきりもがくことを重点的にやる。10-30秒しかもたないような高強度ゾーン6,7のボリュームは合計30minだった。 と言っても30x30を低酸...
トレーニング

結局は相対評価。

結局は自分という軸を中心に物事は評価される。「今年はボーナスが少ない」という考えに対しては、「ボーナスが出るだけマシ」というリプライが返されるし、「仕事が辛い」という考えに対しては「正社員なんだから我慢しろ」という裏を返すような反応がよく...
インプレッション

新型 SUNVOLT S-RIDE PRO PERFORMANCE セパワン インプレッション

ざっくり言うと↓ 今一番好きなウェア。 サイズはワンサイズ落とす。 いままでで最高の着心地。 「一番好きなジャージを1枚だけ選べ」 と言われたら、S-RIDE PRO PERFORMANCE セパワンを間違いな...
トレーニング

「トレイルに入るのは100年早い」

バイクコントロールを高めようとした時に、「トレイルに入れ」とか「シクロクロスやったら」とか「マウンテンバイク乗ったら」とか言うけど、あれは全部嘘だ。単純にバイクコントロールを身に付けるのならば、公園に行って基本的なドリルをやるほうが上達...
トレーニング

低酸素トレーニングをするのが楽しみで起きる。

土日は井上さん、堀井さん。だいちゃん、きりPや前原くん、あとはお初な方々とトレーニングさせていただきました。良い刺激になって、まだまだ頑張らないかんなと。トレーニングは7人ぐらいがいい気がしてきた。 新しいoxygen analyze...
トレーニング

かき氷の季節。

先週は娘と妻とかき氷たべに。 去年毎週土日かき氷練してたな。いつも、コータローさんと、村井さんと三人で食べに行ってた。今週末も行こうかなと。ZL5or6してから、名月ルートで杉尾に抜けるか、もしくは篠山ルートで三田ループかすめてマンナ前に...
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ヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。

ヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。スペシャライズドのTTヘルメット、GIRO、LASのTTヘルメット、TIME ZXRS、DURAACEのTT用Di2レバーなどを出品しています。 今回の目玉は手元に戻ってきたTIME ZXRSの...
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TIME ZXRS 最終形 XSサイズを最終放出します。

手元に戻ってきたため、再度放出します。 TIME ZXRS 最終形 XSサイズです。今まで保管していたTIMEフレームの中で最も状態と内容が良く純正の付属品が充実しているZXRSを手放します。私が所有しているZXRSはこれが最後で...
トレーニング

本音を書きおとす。

かなりハードに追い込んできたから、少しづつ強度を落として練習。低酸素を少しづつ戻して体を慣らす。それでも、疲れが取れない。こないだの東福井もベストタイムより一分遅い。全く登れなくなっている。東福井はローテしながら登るなら19分台位に仕上が...
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プライムセール価格からさらに20%OFFコンボ商品まとめ

CW-X プライムセール+20%OFFコンボ おそらく過去最安値のCWーX スポーツタイツ ジェネレーターモデル レボリューションタイプ (ロング丈) 吸汗速乾 UVカット メンズ HZO659 ブラック 日本 S (日本サイズ...
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Amazonプライムデーでベイクドチョコやグリコ50%OFF以下の価格崩壊中!!

今回のプライムデーもかなりやばめです。普段購入しているオキシドライブや、カーボローディングから、補給ジェル、ドリンクまで使用しているCCDが半額近かったため、、、、 記事公開前に、上限5つめいいっぱい購入。もちろんメリーズも大人買いしま...
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AmazonプライムデーでOAKLEYサングラス50%OFFの価格崩壊中www

プライムセールでオークリーのサングラスが50%OFFされてるwwwいつもどんだけ利益出しているんだと、、、思うところですが結構探してみたので一気に見ていきましょう。ちなみに明日までですので、在庫があればソッコーで購入するのが吉。 O...
トレーニング

最強アマチュアと走・・・30分持たなかった(汗)

・・・。ヒルクライム界のスーパースターさん達と練習させていただけるという夢のような練習会。山の神々の集い。田中選手、中村選手、兼松選手。そして井上選手。すみません、あと正確なお名前をわすれ(すみません)日本トップアマ(いやプロより早いか...

Learn Better 頭の使い方が変わり、学びが深まる6つのステップ

また新しい一日が緩やかに始まっていく。トレーニングの強度は落としつつ、日々継続してトレーニング。何かメニューをやるわけじゃないけど、淡々と決めたことを続ける。継続こそ力なり。次の目標までは遠い。なので、資格試験の勉強を少しづつ始めた。 ...
考える

息抜きをしつつ、また走り始める。

普段の環境から離れて、いつもとは違う環境で考えごとをすると妙に悩みがほどけていく。北海道の大地をぼんやりと眺めていると、普段の些細な細かいことなど、本当にどうでもよくなってくる。今回の記事は旅行の記録みたいなものだ。誰かが読むことを想定...
レース

2019ニセコクラシック140km初参加 3位

注)合成写真です。 井上さん、森本さん、(;・∀・)これはどう見ても合成写真。とはいえ、私はちぎれて三位でした(正直に言うと。。。) 家族を連れて北海道旅行かねて。前から出てみたかったニセコクラシック140kmへ。前日のブログに「多分松木...
レース

決戦前夜

よくわからないが、ニセコクラシック明日頑張ろう。こちらもよくわからないがカテゴリ別の優勝は紺野選手、本命とされているが、松木さんも来そうな気がしてる。 ワイは表彰台乗りたいところ。しらんけど。寝よ。
トレーニング

追い込み時期。

低酸素トレーニングをやり続けてると最悪の絶不調が訪れる。いつも練習してくれる某氏もそう言ってたが、まさにそのとおりだった。そこを耐えて一週間抜けるとスーパー回復タイム。低酸素の次は酸素カプセルに。その後ローラーがクッソかかる。 平日のロー...
インプレッション

【速報】S-WORKS SHIV TT発表 フロントシングル化 ねじ切りBBで最速のTTバイク登場!

ざっくり言うと↓ UCI規定の中で最速を目指した BBはスレッド式、フロントシングル化 FDは1x, 2x対応でハンガーは取り外し可能 ひゃくごじゅうまんえんおーばーと安い(錯乱) ついにSHIV TTが刷新された。かねてから噂さ...
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ヤフオクに自転車機材など1円スタートしました。

色々と機材を一円から放出しました。今回は主にタイムトライアル用のヘルメットを一円スタート。夏の鈴鹿に向けてタイムトライアルに出る方や、そもそもTTメット無い方にはオススメかと思います。残り一日と超短いですが、まだ一円なのでお買い得です(汗...
インプレッション

新型ROUBAIX インプレッション 振動吸収は速さにつながるのか?

「Roubaixは、いったい誰のためのバイクなのか。」 新しいRoubaix(ルーベ)に乗りながら、そんな疑問を抱いていた。現代のバイクに必要とされるのは速さと軽さだ。スペシャライズドのラインナップには、エアロロードのVengeと軽量...
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