トレーニング暑さ対策「ヒートトレーニング」の効果
「機材は相対評価」 絶対的な評価はできないから、「〜と比べて」という比較しかできない。人間は測定器ではないからしょうがない。ただ、測定器ではないにしても、変化を見つけることができる。それは「いつもと違うこと」をほんの少しだけ試すことだ。 ...
トレーニング
インプレッションオリーブオイルより抵抗小！「セラミックスピードUFO DRIP」インプレッション
ざっくり言うと↓ オリーブオイルよりも抵抗（略 最も抵抗が小さいオイル 純正ボトルが× →小分けボトル小分けで対処 セラミックスピード社が行った実験によると、同社が開発したUFO DRIPは...
トレーニング能力のなさ
能力があれば仕事なんてさっさと終わる。無能の証拠である残業が最近多くなってしまった。時間内に最大限の力を使って終わらせることを仕事でもトレーニングでも目標としているが、仕事で最近それができなくなってきた。年齢を重ねて問題になってくるのは...
トレーニング次の目標に向けて。
美山ロードの後は一週間程適当に練習していた。前々から決めていて、好きなもんを食べて、リフレッシュ的な。仕事の帰りが遅かったというのもあるけど、夜練もしなかった。後半戦に向けて充電的な意味も込めてる。これも「計画通り」のレストだ。 そん...
お役立ち情報【Amazonタイムセール】久しぶりにVAAMが半値近くで投げ売りに！
60時間ちょっと限定でVAAMが半値近くにｗｗｗ。 明治 ヴァームパウダー グレープフルーツ味 10.5g×16袋posted with amazlet at 19.06.01明治 (2014-02-24)売り上げランキング: 2,93...
インプレッション【悲報】TIMEフレームの生産国がフランス→スロバキアに(まじか)
海外メディアでは今年の2月に報じられていた話が現実味を帯びてきた。タイムはフランス製造からスロバキア生産にシフトするとの噂がある。公式発表はまだだが、フランス生産のタイムに乗れなくなくなるかもしれない。 「Made in france ...
トレーニング時間あたりの仕事量について。
美山ロードの週は全く練習する時間がなかった。仕事後にトレーニングするとなると21:30帰宅がリミット。これ以降だと夕飯食べずに水とマグネシウム飲んで絶食して寝たほうがいい。帰宅して21:25、ここから練習しようとすると帰宅している途中に...
トレーニング間違えた努力は必要なのか。
結果から言うと必要。というのも「間違っている」と理解しながらやる人はあまりいない。むしろ「これは正しい」と思いながら取り組んでいる場合がある。問題なのは、「間違いを間違いとして認識していないこと」であって、取り組んでいくうちに「気づき」が...
レース2019美山ロードレースC1 レースレポート 12位
今日はアイラン劇場だった。 photo:@marukomaruo77 勝ったのはアイラン（マトリックス）さん。 美山ロードのC1をいつか完走したいってのが、何年か前の目標だった。過去の成績といえば、全く走れず千切れてDNF２回。去...
トレーニングインターバル練習考察 30×30 8本から 120×120 5本へ。
トレーニング日記最近書いてなかった。毎日一緒やったから。変化したのは心拍で、起床時31、ローラー乗る前がレーパンはいたり少し動くので大体35ぐらい。調子上がってきた。 土井選手の書いてた本で紹介されてた二分間全力走（大体FTP140%）...
レースツアー・オブ・ジャパン2019 京都ステージ
ツアー・オブ・ジャパン2019がいよいよ開幕した。1982年から開催されていた『国際サイクルロードレース』を継承する国内最大規模の自転車ロードレースだ。特徴としては、世界のトップレベルで活躍する海外プロチームや強豪選手たちが参戦している。...
お役立ち情報自転車機材１円スタートしました。S-WORKS TTヘルメット、DURA-ACE、新型VENGE ステムなど。
現行最新型のDURAACE STIのR9150の電動STIや、R8050の電動STI、DURAACEのペダル、ROVALホイール、MAVICホイール、TIMEステム、新型VENGEの純正ステムなど、１円から投げ売りしてます。 現行...
レースツアー・オブ・ジャパン併催JBCF堺クリテリウム E1
photo:@marukomaruo77さん ２週間前。 堺の2週間前、監督とマネージャーに欠場する旨を伝えた。正直なところ脚質的にも堺にそれほど魅力を感じてなかったし、モチベーションも上がらない（2週間前）。や...
トレーニング自走 de 美山 4周 208km 3972KJ….
自走美山4周208kmで3972KJ.... 朝飯はバナナ。北摂練でもバナナがふるまわれるが、バカにしてはいけない。現在開催中のTour of Californiaでもエナジージェル（スポンサー支給）を食べず、天然のバナナを走りながら...
トレーニング今週末はツアーオブジャパン併催堺クリテリウムに出場。
美山ロードがメインなので、堺クリテリウム出るのは避けて練習したほうがいいけど。と、悩んでたけど出とくかと気が変わった。レース楽しむ感じで走ろうと思う。というわけで、土曜日はレース前だけど普通に追い込む。 私は練習中に止まるのが嫌いなので、...
インプレッション世界5番目に速いチェーンオイルはDEL PAPA オリーブオイル食用www セラミックスピードの実験で判明www
「世界最速」のチェーンオイルはセラミックスピード社のUFOドリップだが、その実験データーに興味深い名前がラインナップされていた。「DEL PAPAエキストラバージンオリーブオイル」どう見ても食用だ。 あ…ありのまま 今 起こった事を話す...
お役立ち情報ツアー・オブ・ジャパン京都のおすすめ観光と宿泊まとめ
いよいよ5月20日に開催が迫ったTOJ京都ステージは、レースだけではなく観光あわせて楽しめる。そこで今回は、京都ステージを観戦する方向けに観光スポットをご紹介していく。TOJ京都が開催されるエリアは、見て、食べて楽しむこともできる観光スポ...
北摂練練習会で悩む。
練習会をしておもうのだが「自分が満足できる内容とコースか」という主観的な判断だけで考え始めると出口が見えなくなる。 自分都合が叶うかどうかで判断するのは少々もったいない。あの練習会はいい、あの練習会はダメと聞くことがあるがそれらはやはり「...
北摂練練習会で悩む。
練習会をしておもうのだが「自分が満足できる内容とコースか」 というわがままが叶うかどうかで判断されがちなのがもったいない。あの練習会はいい、あの練習会はダメと聞くことがあるがそれは「自分から見た主観的な判断」だ。そうなってくると難しいのが...
お役立ち情報Amazonタイムセールでベイクドチョコやグリコ、アミノバイタルが半額の激安に！
記事公開前に、ちゃっかり上限５つめいいっぱい先に買った。個数限定なものもあるのでお早めに。タイムセールは月曜日までの2日間ちょっとです。 Amazonタイムセールが2日限定で開催しています。くまなくチェックしたところ、オキシドライ...
インプレッション速報！新型S-WORKS SHIVがリーク！全面刷新しディスクブレーキ化へ！
While we inch closer to the start of #Giro102, have a look at some great pictures from our stage 1 recon.Photo: Sigfrid ...
トレーニングほぼノンストップ小浜往復230kmの旅
7:00余野ファミマスタート、12:10頃デカンショファミマ通過、家13:18着（省略しすぎ）。人生最速のおばまであった。4500KJ、距離はわからないが230km超えてる。あ、オバマついた時間はわからない・・・。というより、後半全く踏...
レース2019 JBCFきらら浜TT6位 クリテリウム11位
実は、レース後すぐにレポートを書いていた。「惨敗しました」という事しか表現できない結果しか残せなかった。レースの内容的にも大変残念な結果だったので少々記事を寝かせていた。少々表現を改めつつもレースの中から見た展開や、自分自身の反省、来年...
お役立ち情報2019ツアー・オブ・ジャパン京都と出店ブースの見みどころまとめ
ツアー・オブ・ジャパン（以下TOJ)が本格化する京都ステージ（2019年5月20日）は、レース以外のイベントや出展ブースも楽しめる。出展ブースは18店以上、開催されるイベントはベアリングを製造しているNTNの「NTN回る学校」、自転車の使...
インプレッションシマノGRX 新型グループセットを発表！フロントシングル化へ
シマノが新型GRXグループセットを発表した。グラベルに特化したグループセットはフロントシングル、ダブルから選ぶことができ更に10速、11速、機械式、電動と幅広いラインナップを揃える。 GRXはデュラエースやアルテグラのグループセットライン...
トラック競技GWラストは関西トラックフェスタ 向日町競輪場へ
photo: tsugunari taguchi 久しぶりの関西トラックへ。 やはり関西はいい。京都車連の方々が冬はシクロクロス、夏はトラックと最高の環境を用意してくださっている。山口の実業団のレースが土曜日からあり、３連戦。往...
レースJBCF きらら浜TT 令和初のE1優勝は村井寛(VC VELOCE)
改元後初のJBCFのレースきらら浜タイムトライアルが山口県きらら博記念公園で開催された。この日、最速タイムで駆け抜けたのは村井寛(VC VELOCE)の3分18秒。先日の舞洲タイムトライアルでスタート時間を間違えオープン参加ながら4位...
トレーニング山口県はきらら浜2daysへ。
妻のご両親の生まれ故郷が山口。というわけで、おばさん家に泊まることに。きらら浜まで30分という近さ。家庭的な料理を食べて息抜きもできた。 TTバイクは無いけど、vengeに新型disc321、clx64とclx50を全部持ち込んで必勝体...
お役立ち情報自転車機材１円スタートしました。DURA-ACE、新型VENGE ステム、ROVAL、MAVICなど。
現行最新型のDURAACE STIのR9150の電動STIや、R8050の電動STI、DURAACEのペダル、ROVALホイール、MAVICホイール、TIMEステム、新型VENGEの純正ステムなど、１円から投げ売りしてます。 すぐ欲し...
トレーニング令和早々、雨天の松木さん練 ZL5
周回を重ねるたびに「ああ、楽しい時間が終わってしまう・・・」と名残惜しい気持ちになる楽しすぎる時間だった。 令和早々、大阪は雨模様。前日に天気予報とにらめっこ。どうしても雨は避けられなさそうだったから、「各自自己責任で」という話で当日...