トレーニングシクロクロスのポジションを考える。
シクロクロスのシーズンに入ったけど、トラブルやなんやらで思うように成績が出ない。まぁ、一つ一つレース楽しんでいこうと思う。不思議なもので、レース終わっても「もっと走りたい！」「もっと走りたい！」って思うほど。というわけでトレーニングも楽し...
トレーニング
インプレッション【超簡単】ディスクローターの調整でまだ消耗してるの？
まさか、カンを頼りに目視でディスクローターのセンター出しとかしてないですよね。つい最近までのわたしがそうでした（汗）。ディスクローターのセンターはキャリパーの台座ボルトをグラグラになるまで緩めて、レバーを引きながら固定する方法が一般的でし...
シクロクロス2019-2020 関西シクロクロス第2戦 富田林 C1 17位 レースレポート
Photo:Keitsuji 写真の影響で通常よりも3000倍よく見える件。 関西シクロクロス第二戦の詳細なレースレポートを。誰かに見ていただきたいというよりは、自分のためかつ忘れてしまわないように、次に活かすために書き残しておく。何がで...
シクロクロス関西シクロクロスシリーズ第2戦 富田林石川 C1 惨敗。
元キャプテンが２位。ロードバイクとCXを教えてくれた先輩。復活してくれてよかった。私がレースで初めて表彰台に上がったときもメッセージくれた。というのも「おまえは練習で強いけど、レースの結果はいつもゴミ以下だ。」 というヤンキーなおっさ...
インプレッションMAULTEN DRINK MIX 人類初のマラソン2時間切り！キプチョゲ選手が飲んだドリンクとは
MAURTENを一躍有名にしたのは「Breaking2」プロジェクトだ。エリウド・キプチョゲ選手（ケニア）がエネルギードリンクとして使用した。Breaking2プロジェクトは、フルマラソンのサブツー（2時間切り）を達成するためにありとあ...
お役立ち情報グリコ系サプリがAmazonタイムセールで過去３ヶ月間の過去最安値更新！
「タイムセール予告」いわゆる、あと出しにグリコパワープロダクション系がひっそりと更新されているの発見。しかもここ三ヶ月で最安値。 ちなみに、私が使っているAmazonの価格変動をデーターベース化したシステムによるとやっぱりここ3ヶ月の...
お役立ち情報4日(月)まで！【OAKLEY価格崩壊セール!】Amazon20%OFFクーポン適応でMAX68%OFFも！
タイムセールと通常価格からの割引20%OFFでワケワカラン価格のオークリーが登場ｗｗｗ JAWBREAKERの新色もかなり安い！ サングラス 0OO9290 JAWBREAKER 929042 SAPPHIRE BLUE 日本 3...
お役立ち情報Amazonでサイクルウェア20%OFFクーポン発動！アウトウェットは70%OFFに！
アマゾンタイムセールでパールイズミの今季新作が、20%OFFクーポン適応で早くも半値近くまで値下げなどかなりお買い得になっています。 そのまえにアウトウェットの値引きがやばい。在庫が少ないため投げ売りか・・・。 アウトウェット ...
お役立ち情報アマゾンタイムセールでアミノバイタルなどが51%OFFなど投げ売りへ！
アミノバイタルが激安！ アミノバイタルエナジーウォーターが52%OFFに！さらに定期お届け便で15%OFF値引きという・・・。 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱posted with amazlet at 19....
考えるブログを書き始めて11年、有料化するか悩んだ結果。
ブログを書き始めて11年が経過した。その間に結婚したり、子供が生まれたり、新しい人との出会いや別れと様々な経験をした。「10年ひと昔」と言うが、初代iphoneの16GBが発売された年が2008年だからやはり10年という年月は時代を移り...
シクロクロス2019-2020関西シクロクロス 第１戦 紀ノ川 C1 10位レースレポート
昨年のレースメモ（手書き）に「レースレポートを詳細に書き残しておくこと」という一文があった。あれから一年が経過しすっかり忘れていた。シクロクロスは天候や路面状況など細かな気象条件でバイクのセッティングを変えねばならない。空気圧ひとつとって...
シクロクロス2019-2020 関西シクロクロス 紀ノ川 C1 10位
いよいよ始まった関西シクロクロス2019-2020シーズン。初戦は紀ノ川河川敷。今年もC1ライダーとしてぼちぼちやっていこうと。フィジカルはおそらく大丈夫なんだけど、ドロ苦手でなかなか前に進まない。コーナーもかなりビビりながら走る。パワ...
インプレッションSwissStop Catalyst ディスクローターがマジで良かった件
良い機材というものは、手でふれた瞬間に違いが伝わってくるものだ。今回の記事の主役SWISSSTOP CATALYSTディスクブレーキローターがまさにそうだ。MTBやシクロクロスでディスクブレーキ式バイクに乗り始めてからというもの、さまざ...
インプレッション【速報】S-WORKS TARMAC SL7のプロトタイプがインスタでリーク！
specializedの次期Tarmac SL7と思われるバイクがInstagramでリークされた。大手自転車ブランドは約3年ごとに新しいモデルをリリースしているため、いよいよプロトタイプの設計も大詰めなのかもしれない。スペシャライズドが...
お役立ち情報ヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。
ロードシーズンがおちついたので、毎年恒例の機材整理しています。 すみません、enve3.4クリスキングは売れてしまいました。4.5ARクリスキングセラミックディスクブレーキホイールはまだあります。 自転車機材の倉庫を整理しててマジで...
トレーニングCXシーズン前最後の追い込み
先日の高強度ライドで疲れを通り越して、もはや疲れてるのか、回復してるのかわからない中で井上さん、糸井さんとトレーニング。三人とも同じくらい疲れてるので、ある意味むちゃくちゃなことはないはずと少しは安心。雨予報も回復へ久しぶりの晴れの中走る...
トレーニングトップアマ達とオバマ練172km（震）
無謀だとはわかっていたのだけど、田中さん主催の練習会に参加させていただきました（完）参加者は大勢。前回は開始30分で消えたのですが、今回は30分以上走れたらいいなと。一発目の上りで玉砕する覚悟で全力で。そこ超えても全力で。とにかく全力、...
インプレッション速報! LightWeightが新型 EVOシリーズを発表！ワイドTLRとDISC化へ！
究極の回転体Lightweigtが大幅にアップデートした。待ち望んでいたチューブレス対応だ。モデル名は「EVO」の冠が付き、MEILENSTEIN EVO、FERNWEG EVO63、85、WEGWEISER EVOの4種類。リム設計の刷...
トレーニングシクロクロスシーズンインに向けたトレーニング。
ベース走のSST25分のかかりがやばい。当社比になるが、270Wぐらいでかけてもあまり辛くない。20分走のベストが306Wなので0.95かけてFTPは290Wおそらくこれが自分の上限かなと思うところ。体重を54kgまで落とすとここまで出な...
トレーニングシクロクロスのタイヤに迷う。
関西シクロクロスのコースを考えると、タイヤはシケインで良いんじゃないかって思ってくる。とはいえ、タイヤの沼は深くいろんなタイヤを買ってテストしている。カーボンチューブラーホイールは4セット、前後で8本とかなりカオスな状況に。 タイヤは...
トレーニング美山140kmの旅 〜そしてだれもいなくなった〜
「ダイエットで美山まで。」と呼びかけたら、黒いダイヤ大間のマグロ氏が釣れてしまった(・_・;) そして、中原プロ。調子の上がってきているKTR氏、大日向くん、たけはる、うえぴさん。信号のないコースをひた走るプラン。よしくんが10:30には...
トレーニング楽しく山岳練習へ。体重とパワーのバランス。
周回練ではなくグルーッと行って帰ってくる昔ながらのコースもいい。というわけで、ちぎれて最後の勝負云々とか心配しなくていいので作戦は「がんがんいこうぜ」に。ストラバはこちら。堀越くだってからコータローさんに「今日は生き残る走り方しなくてい...
インプレッション新型ROVAL TERRA CLX & EVO 市販最軽量1296gのカーボンTLホイール！
ざっくり言うと↓ リム重量368g リムとテープを圧着する独自のマシンを開発 リムプロファイルはTL設計に SPECIALIZEDから市販最軽量のグラベルホイールROVAL TERRA CLXが登場した。ラインア...
トレーニング2019年のロードレースが終わる。
レース前の体重は54.8kgほど。ただ、体重増加を嫌って炭水化物と水分を取らなさすぎた。力が出ない。秋吉台は惨敗。それ以上でも、それ以下でもない。展開もなし。展開とは力がある人が勝利に向けて組み立てる話で、力のなき者はぶら下がり生きなが...
インプレッションディスクロードにおすすめな輪行袋 GORIX GX-CA2
ディスクロードバイクを使用するようになってから、それに見合う輪行袋を探していた。今までは、リムブレーキ式バイクで愛用していたOSTRICH製の輪行袋を使用していた。使い勝手もよく気に入っていたのだが、サドルとリアディレイラーが底になる輪行...
トレーニング最軽量に向かう。
体のバイオリズムを考えると、朝はエンデュランス、夜は高強度。自分の中でここ何年かかけてルールを作ってきたからそのとおりに行う。サーカディアンリズムなんてのがあるけど、細胞レベルで効率の良い練習をしたい。よくかかるのは一本目だけ。ローラー...
トレーニング調子悪い。大丈夫やろか。。。
慢性的な疲れか、調子が悪い。夜は30x30インターバルを8本2setやる。7.5-7.7倍で回すがほんとに辛い。体重が下がってくるとパワーも出しづらい。これが最後の一本だと思って。と思いながら回す。秋吉台の登りは5分〜5分30秒ぐらいか。...
トレーニング秋吉台前、北摂練に散る。
北摂練の土曜日は全くかからない。前日に納車したVENGE52サイズのポジションをほとんどあわせずに乗るもんだからまったくかからない。そうゆう日もあるもんだということで割り切って走る。キッコーサン、池ちゃん、きりP強い。とにかく食らいつい...
トレーニング大阪は雨でも、東京は晴れてる。
雨だと走らない人がいるけど、走らないとわからないこともある。次のレースは毎年雨だからむしろ好都合。タイヤのグリップ、空気圧、ディスクの効きなど、晴れているときにはわからないこともある。あとはエネルギーの消費も激しくなる一方で、ドリンクは少...
トレーニング練習メモすこし。
朝TSS64、夜67、合計131。体重56.6kg、5min 322W程。三本ピストだと、きちんとまないと全くかからない。とはいえ、自転車の基本的なスキルが身につくからピストは良い。あとは体重を落とそう。去年は340W出しても石井くんか...