トレーニング低酸素トレーニングを初めから。
冬の間にやっておきたいことがある。常圧低酸素トレーニングを正しい手順で取り組んでいくことだ。というのも、いきなり酸素濃度15%や16%からやり始めると、体が慣れていないためパワーが本当にでなくなる。様々な論文や実験を見ていると、1200...
トレーニング
シクロクロス2019-2020関西ビワコマイアミランド C1 13位
「今日はふめてるぞ！」という（どなたかはわかりませんでしたが）応援や、いろんな応援が聞こえてきて本当に嬉しかった。 ここ数レース、あまりにも走れなさすぎて正直やめたほうがええわと悩んでいた。やるだけ無駄やなと思っていた。色々皆さんアド...
お役立ち情報ヤフオクに自転車機材を１円スタートしました（追加）
ヤフオクに自転車機材を１円スタートしました。の追加情報です。 ディスクブレーキホイール DTSwiss R470 DB ディスクブレーキ センターロック スルーアクスルを1円スタート。 プラクシスワークスフロントシングル ...
インプレッション重量665g！超軽量ディスクロードTREK EMONDA SLR インプレッション
ざっくり言うと↓ フレーム665g、フォーク350g 軽さが正義の方へ 軽量ディスクフレームをお探しなら 「フレーム重量665g」 この値は、噓偽りなくTREK EMONDA SLRディスクロードフレームの重量...
お役立ち情報ヤフオクに新型S-WORKS VENGE、ROVAL CLX、ENVE CHRIS KINGを１円スタートしました。
サイバーマンデー終わったので、個人的サイバーマンデーを開催。当分自転車から離れますので機材投げ売りしていきます。 S-WORKS VENGE DISC 「S-WORKS VENGE DISC」を1円スタートしました。2019...
お役立ち情報Amazonサイバーマンデーでグリコが過去最安値更新の投げ売りへｗｗｗ
サイバーマンデーでグリコやザバス、アミノバイタルが過去最安値へ！ ちなみに、私が使っているAmazonの価格変動をデーターベース化したシステムによるとやっぱりここ1年以上前から見ても最安値です。めっちゃ安い。というわけで思い切って5つ...
トレーニングシクロクロスポジションメモ
そういや、言われて気づいたんだけど今年の第一戦はレース終盤まで8番手で走っていたらしい。結局10位だったんだけど。そう考えると、フィジカル面はそれほど大きな原因ではないのかもしれないと思えてくる。初戦は途中から何かがハマって踏めてた感覚...
トレーニング努力は結果と比例しない。
今、競技として自転車に向き合っている。普段は仕事をしているけど選手として走る以上結果が全てだ。結果が全て。レースに参加することに意義があるという人もいるけど、結果が全てだ。監督に「努力することが目標になるなよ」とよく言われた。言葉の先に...
お役立ち情報自転車機材を１円スタートしました（汗
自転車機材を１円スタートしました・・・。２０２０年継続品や、未使用品やほとんど使用していないものばかりです。 MAVIC COSMIC PRO CARBON SL TU 33万円のMAVIC COSMIC PRO CARBON SL T...
シクロクロス2019-2020関西シクロクロス 美山 C1 17位
思うように走れていない時の記録こそ重要だ。あとから復調して、何がだめだったのか、何ができていなかったのか、どのようにして改善したのか。それらをまとめておくことは今後のためにもなる。 今年思うように成績が出ていない理由がなんなのか。単純...
インプレッション寒さ対策 イナーメ冬用ショウガオイルで「塗る防寒対策」まとめ
冬が近づき次第に寒くなってくると、練習に行くのがおっくうにななってくる。早朝は寒いし、暗いし、体の動きもにぶい。せっかくの休日であっても室内ローラーでメニューをこなしていたほうが幸せだと思うときもある。寒い時期にそんな事を考え始めるのも...
トレーニングシクロクロス楽しい。TSS 95, 1065KJ
photo: 世界のKeitsujiさん 今シーズンはズタボロの成績やけど、レース終わっても、家帰っても、「早く次のレース走るのが楽しみ」って思ってしまう。とにかく走るのが楽しい。去年は年間10位でJCXも最高7位とかなり調子が良かっ...
シクロクロスイーライ・イザービット 165cm 56kg CX開幕4連勝した強さの秘訣を探る
CXシーズン開幕と同時に破竹の勢いで4勝を上げた「小さな巨人」ことEli Iserbyt。開幕と同時に怒涛の勝利を量産し、Mathieu VAN DER POEL（以下マチュー） との激闘を繰り広げたベルギーの22歳。身長は165cmで体...
インプレッションDWR 耐久撥水加工プレミアムサーモのデザイナーズジャケットが登場！
「90年代を走り抜けた架空のプロチームジャージ」 そんなコンセプトを元にCypherのデザイナーRyo Okamoto氏は新たなデザイン生み出した。今までのジャージデザインの傾向は、ジャージの布地をキャンバスのように使いドットや胸...
トレーニングシクロクロスのポジションを考える。
シクロクロスのシーズンに入ったけど、トラブルやなんやらで思うように成績が出ない。まぁ、一つ一つレース楽しんでいこうと思う。不思議なもので、レース終わっても「もっと走りたい！」「もっと走りたい！」って思うほど。というわけでトレーニングも楽し...
インプレッション【超簡単】ディスクローターの調整でまだ消耗してるの？
まさか、カンを頼りに目視でディスクローターのセンター出しとかしてないですよね。つい最近までのわたしがそうでした（汗）。ディスクローターのセンターはキャリパーの台座ボルトをグラグラになるまで緩めて、レバーを引きながら固定する方法が一般的でし...
シクロクロス2019-2020 関西シクロクロス第2戦 富田林 C1 17位 レースレポート
Photo:Keitsuji 写真の影響で通常よりも3000倍よく見える件。 関西シクロクロス第二戦の詳細なレースレポートを。誰かに見ていただきたいというよりは、自分のためかつ忘れてしまわないように、次に活かすために書き残しておく。何がで...
シクロクロス関西シクロクロスシリーズ第2戦 富田林石川 C1 惨敗。
元キャプテンが２位。ロードバイクとCXを教えてくれた先輩。復活してくれてよかった。私がレースで初めて表彰台に上がったときもメッセージくれた。というのも「おまえは練習で強いけど、レースの結果はいつもゴミ以下だ。」 というヤンキーなおっさ...
インプレッションMAULTEN DRINK MIX 人類初のマラソン2時間切り！キプチョゲ選手が飲んだドリンクとは
MAURTENを一躍有名にしたのは「Breaking2」プロジェクトだ。エリウド・キプチョゲ選手（ケニア）がエネルギードリンクとして使用した。Breaking2プロジェクトは、フルマラソンのサブツー（2時間切り）を達成するためにありとあ...
お役立ち情報グリコ系サプリがAmazonタイムセールで過去３ヶ月間の過去最安値更新！
「タイムセール予告」いわゆる、あと出しにグリコパワープロダクション系がひっそりと更新されているの発見。しかもここ三ヶ月で最安値。 ちなみに、私が使っているAmazonの価格変動をデーターベース化したシステムによるとやっぱりここ3ヶ月の...
お役立ち情報4日(月)まで！【OAKLEY価格崩壊セール!】Amazon20%OFFクーポン適応でMAX68%OFFも！
タイムセールと通常価格からの割引20%OFFでワケワカラン価格のオークリーが登場ｗｗｗ JAWBREAKERの新色もかなり安い！ サングラス 0OO9290 JAWBREAKER 929042 SAPPHIRE BLUE 日本 3...
お役立ち情報Amazonでサイクルウェア20%OFFクーポン発動！アウトウェットは70%OFFに！
アマゾンタイムセールでパールイズミの今季新作が、20%OFFクーポン適応で早くも半値近くまで値下げなどかなりお買い得になっています。 そのまえにアウトウェットの値引きがやばい。在庫が少ないため投げ売りか・・・。 アウトウェット ...
お役立ち情報アマゾンタイムセールでアミノバイタルなどが51%OFFなど投げ売りへ！
アミノバイタルが激安！ アミノバイタルエナジーウォーターが52%OFFに！さらに定期お届け便で15%OFF値引きという・・・。 アミノバイタル クエン酸チャージウォーター20本入箱posted with amazlet at 19....
考えるブログを書き始めて11年、有料化するか悩んだ結果。
ブログを書き始めて11年が経過した。その間に結婚したり、子供が生まれたり、新しい人との出会いや別れと様々な経験をした。「10年ひと昔」と言うが、初代iphoneの16GBが発売された年が2008年だからやはり10年という年月は時代を移り...
シクロクロス2019-2020関西シクロクロス 第１戦 紀ノ川 C1 10位レースレポート
昨年のレースメモ（手書き）に「レースレポートを詳細に書き残しておくこと」という一文があった。あれから一年が経過しすっかり忘れていた。シクロクロスは天候や路面状況など細かな気象条件でバイクのセッティングを変えねばならない。空気圧ひとつとって...
シクロクロス2019-2020 関西シクロクロス 紀ノ川 C1 10位
いよいよ始まった関西シクロクロス2019-2020シーズン。初戦は紀ノ川河川敷。今年もC1ライダーとしてぼちぼちやっていこうと。フィジカルはおそらく大丈夫なんだけど、ドロ苦手でなかなか前に進まない。コーナーもかなりビビりながら走る。パワ...
インプレッションSwissStop Catalyst ディスクローターがマジで良かった件
良い機材というものは、手でふれた瞬間に違いが伝わってくるものだ。今回の記事の主役SWISSSTOP CATALYSTディスクブレーキローターがまさにそうだ。MTBやシクロクロスでディスクブレーキ式バイクに乗り始めてからというもの、さまざ...
インプレッション【速報】S-WORKS TARMAC SL7のプロトタイプがインスタでリーク！
specializedの次期Tarmac SL7と思われるバイクがInstagramでリークされた。大手自転車ブランドは約3年ごとに新しいモデルをリリースしているため、いよいよプロトタイプの設計も大詰めなのかもしれない。スペシャライズドが...
お役立ち情報ヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。
ロードシーズンがおちついたので、毎年恒例の機材整理しています。 すみません、enve3.4クリスキングは売れてしまいました。4.5ARクリスキングセラミックディスクブレーキホイールはまだあります。 自転車機材の倉庫を整理しててマジで...
トレーニングCXシーズン前最後の追い込み
先日の高強度ライドで疲れを通り越して、もはや疲れてるのか、回復してるのかわからない中で井上さん、糸井さんとトレーニング。三人とも同じくらい疲れてるので、ある意味むちゃくちゃなことはないはずと少しは安心。雨予報も回復へ久しぶりの晴れの中走る...