山岳練 鍋谷ー高野山-護摩壇山ー裏鍋谷 登り60km 3500M up

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鍋谷ー高野山-護摩壇山ー裏鍋谷 3500m UP

計算すると恐ろしい距離。
ヒルクライム要素は60km。

goma09本日も、濃厚なメンバーが揃った。
スタート時点では12名、ここに奈良からIWOさんが加わり、鍋谷峠でおくnさんが加わる14名。
プラス今回は山崎店長と、きりちゃん率いる別ルート組が参戦!
ゲストはマトリックスからてっちゃん、アヴェルさんからはYなせさん、Kわのさんが参戦。
他はいつものメ(略 + ステラからはいのひげさん、やまかつさん、さとちんの三名が参戦!

そいじゃ見ていくぜ

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今回のステージを確認。
鍋谷峠ー護摩壇山ー裏鍋峠(NEW舗装路!)を結ぶ151km 3480m up
途中、世界遺産の一級の観光名所高野山は毎度、毎度全力で素通りする本企画。

ちなみに登りだけで以下のような距離になる。
・鍋谷6km (前菜)
・高野山18km (観光?)
・護摩壇山28km (メインディッシュ)
・裏鍋谷峠9,7km (お口直し)
一日に約60kmの距離を登ることになる。

総距離は150kmぐらい、登りは3500UPだ。

そいじゃ、早速鍋谷峠から!
2012年のデーターをみてみると、
7/29鍋谷峠 20:20 304w
5/01鍋谷峠 22:07 270w

2013
07/20 21:40 266W
うぉぉぉ退化している・・・・。
タイムが上がっているのに出力が低いぞ・・・。

トップはアヴェル猛者コンビ(自走集合www)、さとちん!
強いぜ。正直ドッカーン行ったからもう、今日は帰りたいと思った事は内緒だ。

 

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続きまして高野山
2012年のデーター
7/29 51:17 242w

5/01 54:11 233w

今日は、260Wで高野山

そう、
今回は乗鞍を想定して、長時間強度を維持し続けることをテーマに走っていた。
確か、高野山は、IWOさん、Kわのさん、てっちゃん、自分の順。

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高野山の新コンビニで店長、きりちゃんグループと合流。

そいで持っていよいよGMDZが始まる。

はじめ、店長&Iわおさんグループが先行する。
何キロか、離されるが、追うそのあとは散り散りバラバラ

登り区間は、Iわおさん、ロマン兄さんと。
工事中看板でキャプテンと合流。

その後は、相当キャプテンとIわおさんに離されるも、
最後の最後でキャプテンに追いつきそうで追いつかない状況。

結局3着。
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さとちんがきゅうり食ってる。

 

下って、みんなでご飯。

その後は、裏鍋谷峠。
前回登った時のデーターをみてみる。
後半すげぇ出てる。
残り 20:16 301w
残り 10:04 305w
残り 5:00 315w
残り 1:00 335w
残り 20秒もがき 344w
アタック時414w
これ今の体重より2.5kg軽いから恐ろしい・・・。

今日は、後半は20分250Wぐらい
全区間250Wぐらいでした。

というのも新規ルートで裏鍋谷峠に入る前の平坦区間の綺麗な道路で逃げを追うレースになり
全員疲弊&崩壊(笑
Yなせさん、Kわのさんが2KM以上先行、てっちゃん、コータローさんが追う。
FJT単独で下から単独で250Wで踏み続ける

まずは、上り序盤にてっちゃん、コータローさんを吸収。
次に7割ぐらいのところでYなせさん吸収。

結局Kわのさんとは40秒差でゴール。

残念無念

 

ああああまぁ、しょうがない。

ゴールは、Kわのさん、FJT、Yなせさん、キャプテンの順。
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勝利のコーラーを飲む(先着順で売り切れることが有るんだぜ)

最後は、「ロマンちゃん」と戯れるキャプテンや
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はじめはシャキッとしていたみなさんは

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全員ぐったりでした。

皆さんお疲れ様でした、また練習でご一緒しましょう。

 

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