ターザン要約メモ
炭水化物は必ず取る
20分以上かける
昼は塩分を控える 夜より血圧が上昇する
夜は脂質を控える
当たり前やん
と思いつつどれだけの人が守れているのか。
太らない食べ方 メモ
食事
食事
食事
食事
食事
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