一人でGiro d OSAKA GWもいよいよ 第４ステージに突入しました。
ステージ４のコースプロフィールは上記の通り、
大阪、奈良、和歌山と世界遺産、観光名所（一切立ち寄らない）を結ぶ
休息日前の超、超超級山岳ステージです。
鍋谷峠→高野山→護摩壇山→高野山→裏鍋谷と距離は166km 獲得標高は3480mです。
本日のスタートリストは、
・コースディレクター無羅王様
・ロデム師匠
・YB様
・H田様
・FJT
という極◯な４名にFJTという構成。
前日緊張で2回起きていたとおもったらH田さんもだったみたいです
・前菜 鍋谷6km
・高野山18km
・護摩壇山13km?
・メインディッシュ 裏鍋谷峠9,7km
一日に４０ｋｍ以上ヒルクライムするのは初めてです。
８：００に出発
日本を代表するクライマーです。
１発目鍋谷峠 22:06.9 av270w
４日目にして一発目からこれはきつい・・・。
写真は鍋谷峠。初めて登りましたが、とても素晴らしい坂でした。
シマノレーシングもここでよく練習しているそうですが、ここは練習場所として最高です。
続きまして
高野山 54:11 233w
世界文化遺産です。
”弘法大師空海が修行の場として開いた高野山真言宗、ひいては比叡山と並び日本仏教における聖地”
そうです。wikipedia
ラオウ様記念撮影中。
護摩壇山でうどん（大）を頂きました。
この山菜がすごく美味しかったです。
そして本日のメインディッシュ
裏鍋谷峠 30:59 262w
明らかに脚が終わっていたので、早々に先頭集団を見送り、
マイペースで登っていきました
この4日間で自分の脚質がなんとなくわかってきた気がします。
多分最初にドカンと上げられると弱いです。
長距離を走ると脚日が回り始め、たまにCriticalHITなときがあります。
第四ステージまでの総計等
仕事：11743 KJ
距離：633.18 km
標高：8762 m
TSS：1365
今回は無羅王さんのよい呼びかけ大変有難うございました。いつもすみません。
行き帰りH田さんありがとうございました。
無羅王さん、ロデムさん、B定食さん、H田さん
練習ありがとうございました。
これからもがんばります。
ではまた明日の第５？
あめだよ〜むり〜
