果物は食後か食前か

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食べ物には気を使っていますが

まだまだ知らないことが多いです

果物は胃で吸収されず通過するため

食前に食べるのが正しいそうで、

食前の果物は酵素により体内のお掃除もしてくれるそうです

また柑橘系は食欲抑制効果があるみたい

さらにはスカベンジャー効果とかいうものも期待できるとのことを知りました

スカベンジャー効果は検索したらいっぱいでてきます