チーム練習 チーム練習 
トレーニング 朝練前編 五月山
トレーニング あすの朝練前半とクリフバー入門
インプレッション あすの予定と 11速化
トレーニング New ULTEGRA 6800 11SPEED
チーム練習 Giro de 関西 第七ステージ
食事 動摩擦係数 0.07
食事 朝練 減量するためにした事 65kg→57.7kg
インプレッション 伊吹山に向けて体重落としても意味はない
トレーニング 朝練52min 400kJ 体重の変動 65kg -> 58.2kg (-6.8kg)
トレーニング 夜練 668kJ 本日1100kJ
トレーニング 毎日毎日僕らはローラーの上でもがいて嫌に
インプレッション 日本のアマゾンでEDGE500がなにげに安い
トレーニング 朝練 起きる練習
トレーニング 50kmぐらい。 やっぱりいつもの仲間と。
インプレッション 舞洲出撃前の悲劇
チーム練習 早起きは、三文の特どころじゃない。 五月山〜妙見山〜裏高山
トレーニング 早起きは3日で慣れる。あとは惰性。
トレーニング 明日は
トレーニング あされ
トレーニング 夜練L3 60min
トレーニング 朝夜 花見
トレーニング 朝練 59.6kg (-5.4kg) 体重の推移と一日どれだけ練習できるか
トレーニング 