トレーニング美山140kmの旅 〜そしてだれもいなくなった〜
「ダイエットで美山まで。」と呼びかけたら、黒いダイヤ大間のマグロ氏が釣れてしまった(・_・;) そして、中原プロ。調子の上がってきているKTR氏、大日向くん、たけはる、うえぴさん。信号のないコースをひた走るプラン。よしくんが10:30には...
トレーニング
トレーニング楽しく山岳練習へ。体重とパワーのバランス。
周回練ではなくグルーッと行って帰ってくる昔ながらのコースもいい。というわけで、ちぎれて最後の勝負云々とか心配しなくていいので作戦は「がんがんいこうぜ」に。ストラバはこちら。堀越くだってからコータローさんに「今日は生き残る走り方しなくてい...
インプレッション新型ROVAL TERRA CLX & EVO 市販最軽量1296gのカーボンTLホイール！
ざっくり言うと↓ リム重量368g リムとテープを圧着する独自のマシンを開発 リムプロファイルはTL設計に SPECIALIZEDから市販最軽量のグラベルホイールROVAL TERRA CLXが登場した。ラインア...
トレーニング2019年のロードレースが終わる。
レース前の体重は54.8kgほど。ただ、体重増加を嫌って炭水化物と水分を取らなさすぎた。力が出ない。秋吉台は惨敗。それ以上でも、それ以下でもない。展開もなし。展開とは力がある人が勝利に向けて組み立てる話で、力のなき者はぶら下がり生きなが...
インプレッションディスクロードにおすすめな輪行袋 GORIX GX-CA2
ディスクロードバイクを使用するようになってから、それに見合う輪行袋を探していた。今までは、リムブレーキ式バイクで愛用していたOSTRICH製の輪行袋を使用していた。使い勝手もよく気に入っていたのだが、サドルとリアディレイラーが底になる輪行...
トレーニング最軽量に向かう。
体のバイオリズムを考えると、朝はエンデュランス、夜は高強度。自分の中でここ何年かかけてルールを作ってきたからそのとおりに行う。サーカディアンリズムなんてのがあるけど、細胞レベルで効率の良い練習をしたい。よくかかるのは一本目だけ。ローラー...
トレーニング調子悪い。大丈夫やろか。。。
慢性的な疲れか、調子が悪い。夜は30x30インターバルを8本2setやる。7.5-7.7倍で回すがほんとに辛い。体重が下がってくるとパワーも出しづらい。これが最後の一本だと思って。と思いながら回す。秋吉台の登りは5分〜5分30秒ぐらいか。...
トレーニング秋吉台前、北摂練に散る。
北摂練の土曜日は全くかからない。前日に納車したVENGE52サイズのポジションをほとんどあわせずに乗るもんだからまったくかからない。そうゆう日もあるもんだということで割り切って走る。キッコーサン、池ちゃん、きりP強い。とにかく食らいつい...
トレーニング大阪は雨でも、東京は晴れてる。
雨だと走らない人がいるけど、走らないとわからないこともある。次のレースは毎年雨だからむしろ好都合。タイヤのグリップ、空気圧、ディスクの効きなど、晴れているときにはわからないこともある。あとはエネルギーの消費も激しくなる一方で、ドリンクは少...
トレーニング練習メモすこし。
朝TSS64、夜67、合計131。体重56.6kg、5min 322W程。三本ピストだと、きちんとまないと全くかからない。とはいえ、自転車の基本的なスキルが身につくからピストは良い。あとは体重を落とそう。去年は340W出しても石井くんか...
トレーニング最終戦に向かう。
次のレースで今年が終わる。何が残せたかと言われたら、実業団とニセコクラシックの表彰台が記憶に残ってる。それよりも楽しかったのは美山でプロと混じってなんとか集団ゴール出来たこと。今年のダイジェストはそんぐらいだろうか。 やはりクリテリウム...
レース2019経済産業大臣旗ロードE1
E1にしてはやや長めの108kmの距離を走る経済産業大臣旗ロードチャンピオンシップ。今回はレース前日にも書いたとおり目に見えて強い選手二人が居るのでわかりやすい展開になるだろうなぁ、という感じ。まともにやりあっても当然どうにもならないわ...
トレーニング目標体重までもう少し。
こちらはチーム員のshiv。ベタベタでエアロダイナミクス良さそう。ちなみにこのお方のクルマもこんな感じでベタベタです。今年のツールでも使われていたし、ある意味いまだ最速のタイムトライアルバイクの一つ。 ツールで某選手がツイッターで「某...
トレーニング広島ロードクラシックに向けて。
Jスポのツール・ド・フランスを一切飛ばさずにやっと21ステージまできた。20ステージはドラマチックだった。Jスポの解説はとてもためになる。今年は低酸素の話題が多く、中野マッサーの低酸素の話は結構ためになった。やはりリビングハイトレイニング...
トレーニング秋模様な平日朝練
久しぶりに朝練に行く。やはりつかもっちゃん速い。さすがイエロージャージだ。オラオラゴリゴリ系じゃなくて、パワーやペース配分をうまくつかいながら、相手の様子を見つつ頭を使って走る感じ。かなりロードレース向きな感じがする。 パワーもさるこ...
インプレッション2万5千本売れた2000円台のフロアポンプGORIX GX-33Pインプレッション
「2万5千本売れたフロアポンプ」というキャッチコピーを見て、なぜそんなに売れたのか不思議でしかなかった。最近のネットのレビューはほとんどあてにならないし、食べログの投稿も操作されている時代だ。「2万5千本売れた」と言われても、売れている...
インプレッションChallengeが新型ハンドメイドTLRとチューブレスチューブラーを発表！
ハンドメイドタイヤで有名なChallengeがとても魅力的なタイヤをリリースした。ハンドメイドチューブレスレディ（HTLR）タイヤとハンドメイドチューブレスチューブラー（HTLTU）タイヤである。この文字の羅列を見ただけでは、いったいど...
トレーニングVENGEが合う人、TARMACが合う人。
エアロロードは速いというのはそろそろコモディティ化していくと思う。皆が皆エアロロードに乗ったらその分だけアドバンテージはなくなるわけだし、機材差はなくなっていく。となると機材が自由なアマチュアは機材差がなくなり、プロはより機材の縛りが強...
お役立ち情報本日9月2日23:59〆アマゾンタイムセールでグリコ半額以下に
今回のアマゾンタイムセールはグリコパワープロダクションとマックスロードプロテインが56%offと結構本気出してきてます。三ヶ月の統計見ても底値の様子です。 グリコパワープロダクションMAX56%OFF！ グリコ パワープロダクション エキ...
トレーニング久しぶりの北摂練と勝利のバナナ。
食べ物を粗末にするなの図。ちなみに北摂練は1〜3位にバナナが進呈されます。 日曜は久しぶりに外練習をした。試験勉強が全て終わり精神的、肉体的、時間的にも開放されて、肩の荷が下りた。一気にやらずに四月から一日15分ぐらいずつつめ込まずに勉...
トレーニング低酸素、飢餓状態、ケトン体。
今年のロードは実業団のほうの全日本実業団と秋吉台で終わり。沖縄出ろ出ろ、出ようと言われるけど自分で決めた目標のシクロクロスがんばるよ。目標は自分で決めて、自分で取り組んで、自分が責任を持って結果を出す。なにごともそうだ。そうでないと、取り...
考える低重心化する機材
スペシャライズド新型Enduro かっこよすぎる。これは乗ってみたい。最近のスペシャライズドはロードもマウンテンバイクもイケてる。このバイクや最近のクロカンバイクを見て、ディスクロードについて考えていた。 ディスクブレーキシステム化に...
トレーニング増税前に駆け込み機材を。
増税前に支払い類終わらせたいけど、s-works shiv先に支払い終わらせられないかなと。多分無理か。それよりもshivに必要になる油圧ブレーキ、DHバーコン、ブレーキレバー、コンポリアフロントはアルテでいいけど、内装バッテリー類は買っ...
トレーニング北摂練ZL6西日本に向けて
ぼちぼち練習会を再開。の割には多くの人が参加してくれてる。かかりは悪く感じるものの走れないわけじゃないので、淡々と走ろうかなと。余野まで行く途中ですでにアカン感じ。まぁ、走ったらまたどうにかなるか。 今日は初めての人もいるので一周は下見。...
トレーニング北摂練からのティボー・ピノ
そういやこあんちゃんにティボー・ピノに似てると言われたけど、顔の長さとオークリーのサングラスのせいか。。。あとちょいゴリ系。今年のツールはやっと13ステージまで見た。1秒も飛ばしてない。そうこうしているうちに、ブエルタはじまる。 最近思う...
トレーニングお盆明けと寝不足。
最近娘が一時間おきぐらいで起きるので、ぐっすり寝ることは不可能。今日は睡眠したのは三時間なかった。とはいえ今の帰宅は21時ころだし、資格試験の勉強もしなければならない。ブログはメモ程度に。夜は五分だけ強度高めにローラー。試験勉強を90分集...
トレーニング練習をぼちぼち再開。
練習をぼちぼち再開。次の目標は広島。周回数も9周の110kmととても長い。ただ走るのは3時間以内なので普段の練習よりも短いか。今週は徐々にかけていく。朝はいつもどおり25min回す。夜は5分を一本だけやる。これから5min x5やってくけ...
トレーニング2019 おっさんたちの夏休み in 岐阜
お盆休みもラスト。おっさんの夏休み最終章。合宿というより、毎年恒例の家族キャンプへ。昨年は大山だったけど、今年は岐阜の養老付近から走る。子どもたちは養老ランドで遊ぶ。その間おっさんたちは岐阜の山をうろつく。 明らかに大阪より涼しい...
インプレッションGP5000 インプレッション 1万km超の耐久性テスト結果
ざっくり言うと↓ 約10000kmでケーシングに到達。 地面を鷲つかするようなグリップ感。 TL以外で唯一使いたいCLタイヤ。 新しいGP5000について深く追求していこうとしたとき、注目していたのは2つだけだっ...
トレーニング2019 六甲山山岳練習へ・・・。
大分のレースから帰宅したのが23時。翌朝は5時30分から六甲山練習へ。まじ辛い。とはいえ不調から抜け出すためには練習しかあるまい。毎年参加させてもらっているけど、良いメンバーが集まる。２日連続出撃。5:30〜9:30でTSSは300近い...