朝 15min 225w
40min 202w
今朝の減量 56.8kg
残り1.3kg
からだと相談しながら落とす。
ちなみにご飯は普段と変えてないし、量も変えてない。
乗鞍のときよりも早いペースで落ちているが飯の量を変えずにおとせている。
キーワードは自然のものと、良質な油、食物繊維。
自然の食品から食べること。
旬のものもええな。最近は鰹ばっかり食べてる
あとは塩分を取らない。取らないぐらいで実は結構取れてるので。
ベストの体重に減量に成功したら、
冬のデブの時代から10kg落としたことになる。
実のところ、仕事のストレスや色々な悩みごとがあって、食欲が無い
がこれ以上飯は減らせないので無理矢理食べる。
食うのが辛い。
この競技の狂ってるところは、度を越した身体の追い込みと、人によっては減量だろう。
体重を減らしてさらにパワーをあげる。そのギリギリの状態がクロスする
閾値を詰めてく。
出力は下がってない。
が、食欲がないわ。
