ホント、いろんな方々に参加していただいてありがとうございます。
金曜日に掲示板を見ると、おや・・・。いや、、、まさか。「井上です、はじめまして」と書き込み。うーんチームにも井上さん２人おるし、よくある名字だよね。と。朝集合場所に行ったら、私がよく知る井上さんでびっくりした。去年も周回練習で稽古つけてもらっていて、すごく久しぶり。
そういや去年はZL８周（４時間超）二人で回ったりと・・・。久しぶりに一緒に走れるということでテンション上がる。(´∀｀*)ｳﾌﾌ また稽古つけてくださいーと、三週間前ぐらいにメッセしてて、今回また走れることに(^^)
土曜日はメンバー少なめで4周回。むらいさん、ようへーさん、キリヤーマン（と呼ぶらしい村井さん情報）、井上さん、キッコウさん、水成さん。いや・・・よく考えたらこれでも人多いと思うｗ
僭越ながら先頭引かせていただき、なぜか20分のピークパワー今年３番めに高い負荷というよくわからない負荷だった。しかしかかりがかなり悪い。空気圧がわからんのよな。調整中のチューブレスタイヤの空気圧調整でF7.0、R7.3だが高すぎた。おそらくフロントは6.7〜6.9、リアは6.9〜7.0の間。デジタルゲージで0.01単位でシビアに調整。
井上さんにまた走ってくださいとお願いして翌日に備える。しかし、雨予報で人集まらないやろなーと思いつつも、雨でのタイヤチェックと装備品の確認のため出撃します宣言で翌日を迎える。人少なそうな感じ。
日曜 北摂練
いやー、皆意識高い。VC福岡さんからは仲松さん、鎌田さん、ポンズからは滝山さん、桐山さん、中原プロ、井上さん、きっこうさん。あといつもの人ｗ（省略）日曜日の北摂練は雨予報にも関わらず、豪華メンバーが参加。井上さんが戦闘服姿で怖い。
今日の朝は超絶調子が悪く、マジで帰宅しようと思った。KTR氏に弱音を吐こうとしてしまったが、ぐっとこらえた。「ZL回ってたら調子上がってくるんじゃね？」と。
ならいいんやけど・・・、と思いながら着き切れで萎えまくりでたかやまをすぎる。ちなみに第三ステージのトップ通過はMTBのヨシ君だったそうな。。。強すぎんだろ！
雨予報だったため、５周回に設定。もし雨振らなかったら６周回という計画で。１周目から鎌田くんと池が飛び出て辛い辛い。池も調子良さそう。ワシは調子上がらんし、かからなかいから離れないように、粘る。ピークに向かう途中がつらすぎた。
２周目も鎌田くんが上げる。池も上げる。やめてくれと思う。
このまま二人が行ってしまいそうなので、なんとか詰めてローテに加わる。あと一発やられるとまずそうな体調。３周目からは酸素が回ったのか楽になる。登りもかかるのでなるべく前を引く。４周目消化時点で、池が「６周まわりますぅ？（ドヤァ）」
と。
イイヨーと言って５周目。５周目の長い上りで淡々と踏んでいたら、池と鎌田くんがちぎれる。ピークで待って６周目。道連れだ。６周目の１本目の登りは330Wぐらいで登る。鎌田くんドロップする。ピークで池ちゃんを待つ。鎌田くんをどうするか悩むも突き進むことに。
6周回目、3時間近く走ったラストの登りは全開で行く。7分ぐらい320W、ラスト１分は修善寺と同じく1分400Wと出し尽くせた。池はちぎれるときに「うあああああああ」という断末魔と共に峠に消えてった。
６周回したけど、みんな帰っちゃったみたいでプロテイン補給。先月ファミマの店長さんに「プロテイン置いたら売れますよ！」と言ったら本当にいろんなプロテインやヨーグルト系を置いてくれた。おいしくプロテインヨーグルト、ザバス全種類、乳酸菌とプロテイン、たっぷりバナナ（プロテインとカーボ用）
まじでありがとう。
ファミマの若いネーちゃんとお友達になってから、「今日、雨降ってきましたねおつかれさまです！」と毎回声をかけてくれる。ほんと接客が良い(^^)帰りは、VC福岡さんのチームカーに乗せていただき下山しました。ありがとうございます。来年はVC福岡さんに移（略
来週はいよいよ西日本ロードクラシック広島。もう少し上げたいところだけど、今週一週間は回復に努めて寝よう。今週はTSS 1063、Work 10638kJと結構走れた。プロテイン飲んで仮眠。さてあとは回復だけだ。家で飲むプロテインは↓コレ飲んでます。何も入ってないのでオススメですわ。
