単独練習

今日は山の登り方を一人で研究。

先日ラオウステージでのデーター箕面第一ステージ
第一　６：５０　３２０W 　５．４７w/kg

ちゃんと第一は６倍ださないとベストとはいえない。

まだやな〜。

第三　７：４３　２７１ｗ　４．６１W/kg

というか地味にしんどい。

５８．５ｋｇ

五月山登っていると、良いことが有る。

多少の坂ならあんまり坂に見えなくなる。

朝練前のモーニング五月山は登りが弱い自分の定例にしたい。

もっと効率よく登れる漕ぎ方や、フォームがあるはずだ。