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2021年2月のトレーニング記録 サラリーマンと子育て。

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チーム練習 CLX50とホイール比較。

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朝練 SST 25min 251W ホイールの空力

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朝練 SST 25min x2 | 2022年から高校で金融教育が始まる。

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チーム練習 シーズンに向けて不安しかない。

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ガラガラヘビインターバル。

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オールアウトしたときの筋肉中の酸素飽和度

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VO2MAX SI SmO2は10%を境い目に

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北摂練 西峠 5本 TSS302

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木曜朝練 ITMU 58min

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トレーニング carson 80min

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パワー補助的な要素か

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トレーニングCarson2筋中酸素濃度

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木曜朝練 ITMU 55分

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オフ会(実走)の意味。

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低酸素と筋肉中の酸素飽和度

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朝練555 MU 朝からおフランス

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頭に電流を流しながら低酸素マスクを着けてローラー。

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筋トレって意味あるのかと考えだす。

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久しぶりのチーム練 土日 天王峠 野間峠など

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朝練 SST 30min x2 日々継続。

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木曜朝練ITMU 555 Volcano CCW 36km

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朝練 CARSON+2というメニュー。

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朝練 SST一ヶ月 低酸素の準備しつつ

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朝練555MU フランスDouce

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明日木曜日朝練5時55分スタートします。

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トレーニング SST MED 低酸素16.2% 60min

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ロング285km 新車シェイクダウン。

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トレーニング SST MED 80min FTPはまだ上がるのか。

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第6回 木曜定例 Zwift MU朝練きつかった。

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