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2021 GWの記録。

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体調管理も能力のうち

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次は7月へむけて。

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呼吸筋トレーニングと筋肉中酸素飽和度

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横隔膜トレーニングを始める。

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オバマ往復237km

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筋中酸素飽和度とパフォーマンス

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広島を走った機材。

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vengeはやっぱり良かった。

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朝練SST25min x2, 夜練335W 5min x3

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朝練 SST 25min x2 259W 255W

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強ければ機材は何でも良いのだけど。

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シーズンインへ向けて マッサージ機

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レース強度とトレーニング強度

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ピナレロのバイクって小さなサイズでも美しいよね。

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2021年2月のトレーニング記録 サラリーマンと子育て。

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チーム練習 CLX50とホイール比較。

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朝練 SST 25min 251W ホイールの空力

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朝練 SST 25min x2 | 2022年から高校で金融教育が始まる。

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チーム練習 シーズンに向けて不安しかない。

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ガラガラヘビインターバル。

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オールアウトしたときの筋肉中の酸素飽和度

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VO2MAX SI SmO2は10%を境い目に

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北摂練 西峠 5本 TSS302

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木曜朝練 ITMU 58min

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トレーニング carson 80min

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パワー補助的な要素か

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トレーニングCarson2筋中酸素濃度

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木曜朝練 ITMU 55分

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オフ会(実走)の意味。