トレーニング

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土日ZWIFT & 六甲山ヒルクラトレーニング

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やはり手元でひとつひとつ。

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またチーターかよww→イスラエルナショナルチャンピオンだった話

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最終変更プロトタイプ→カーボンチタンベーススポークへ

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低酸素とVo2maxインターバル

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トレーニング6月まとめ TSS 3120, 33000KJ

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Superior Performance Improvements in Elite Cyclists Following Short-Interval vs Effort-Matched Long-Interval Training

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またやってこう。低酸素スタート。

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zwiftに機材差はない。

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自分が使いたいホイールを作る。

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Tour de France 2017 “Galibier”

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出力低い人がzwiftでパワーお化けと戦うために。

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2ヶ月ぶりに外を走る。

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ZWIFTはこれからも。

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桜が咲いている。

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CTLよりもQOLを高めたい。

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自己顕示欲と戦う。

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美山ミルク〜メグミルク〜TKG 180km

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北摂練〜ZWIFT iwakawaさんmeet up

ZWIFT

朝Zwift ラルプデュエズ 一本

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北摂練に吉田隼人選手と松木選手現る(滝汗)

ZWIFT

zwift やらん→なめてた→中毒

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低酸素トレーニング一ヶ月後。

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漫然とただ生きながらえるだけ

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三連休も乗り込む。

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Namurのレースが久しぶりに面白い

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年末年始も特に関係なく走る。

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低酸素トレーニングを初めから。

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シクロクロスポジションメモ

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努力は結果と比例しない。

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