トレーニングトレーニング
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トレーニング久しぶりに土曜は井上さん、糸井さん。日曜日は松木さん、池ちゃんと走る。
トレーニングニセコクラシック前の最終仕上げ練、それでも不安。
トレーニング「どれだけ練習しても、走るのは楽にならない。ただ、速くなるだけだ。」グレッグ・レモンの名言から
トレーニング「こうやったら、調子が上がっていく」という感覚。
トレーニングロードバイクトレーニング：短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。
トレーニングさよなら、ゴールデンウィーク。
トレーニング速くなるためには、練習が一番だ。
トレーニングロードバイクトレーニング: 長距離走の重要性と美山まで168km + 150km
トレーニング【誰得】フルタイムワーカーの加齢と戦うおっさんのトレーニング
トレーニング書籍「50を過ぎても速く!」を読んだ感想。おじさん以外、読んではいけない本。
トレーニングトレーニングの基準は心拍？パワー？
トレーニングレースパワーデータとトレーニングの相関性
トレーニングトレーニングと身体の傾向のようなもの
トレーニングやってるトレーニング３つ。
トレーニング三連休はクランク長をテスト
トレーニング2セット目がキツイ理由を考えてみる。
トレーニングVo2max領域を入れるとSSTも楽になる。
トレーニング久々に30×15、筋肉中酸素飽和度SmO2見ながら。
トレーニング土曜日は回復基調、あと一ヶ月積み上げる。
トレーニング下がるのは一瞬、上がるのは積み重ね。SST 25min x2 4.5W/kg TSS83
トレーニング朝練 SST 10min 281W SmO2を指標に。
トレーニング2021お盆 Day5 ガーミンの時計を買う。
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