
トレーニング


チーム練習 CLX50とホイール比較。

朝練 SST 25min 251W ホイールの空力

朝練 SST 25min x2 | 2022年から高校で金融教育が始まる。

チーム練習 シーズンに向けて不安しかない。

ガラガラヘビインターバル。

オールアウトしたときの筋肉中の酸素飽和度

VO2MAX SI SmO2は10%を境い目に

北摂練 西峠 5本 TSS302

木曜朝練 ITMU 58min

トレーニング carson 80min

パワー補助的な要素か

トレーニングCarson2筋中酸素濃度

木曜朝練 ITMU 55分

オフ会(実走)の意味。

低酸素と筋肉中の酸素飽和度

朝練555 MU 朝からおフランス

頭に電流を流しながら低酸素マスクを着けてローラー。

筋トレって意味あるのかと考えだす。

久しぶりのチーム練 土日 天王峠 野間峠など

朝練 SST 30min x2 日々継続。

木曜朝練ITMU 555 Volcano CCW 36km

朝練 CARSON+2というメニュー。

朝練 SST一ヶ月 低酸素の準備しつつ

朝練555MU フランスDouce

明日木曜日朝練5時55分スタートします。

トレーニング SST MED 低酸素16.2% 60min

ロング285km 新車シェイクダウン。

トレーニング SST MED 80min FTPはまだ上がるのか。
