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トレーニング SST MED 低酸素16.2% 60min

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ロング285km 新車シェイクダウン。

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トレーニング SST MED 80min FTPはまだ上がるのか。

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第6回 木曜定例 Zwift MU朝練きつかった。

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トレーニング SST 30minx2 MED 90min

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トレーニング SSTショート40min

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足りないことがわかる。

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朝練555 vo2max インターバル

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【朝クロ】シクロクロスバイクのポジション考

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【朝クロ】砂8少々、zwift MU 555

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【朝クロ】砂8〜zwift 58min

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【朝クロ】砂8〜Zwift〜レジスタ FMBタイヤ空気圧調整には

ZWIFT

朝クロ→朝ズイ 今日のシクロクロスメモ

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北摂練に新しい人、シクロクロス練習。

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シクロクロスシーズンスタート。課題や練習見直しなど。

ZWIFT

木曜朝練555 VOLACANO CCW / 8Lap + 0.8km / 33km

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当たり前だと思うことを

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新型ホイールのスポークテンションチェックを。

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再構築していく。

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広島に向けてレスト入れつつ。

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おつかれ全くアカン土曜日朝練。。。

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トレーニング 朝ズイ Vo2max SI 13×3

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朝練夜練ZWIFT 夜EMU、朝3R ボルケーノ

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誕生日プレゼントありがとうございました。お盆のTSS 1564・・・。

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2020六甲山納涼練 SL7の取り扱いに注意。

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お盆、たまにはゆっくりと生活。

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久しぶりの北摂練。VC福岡東さん、Allout原田さん、ZEROハナキン他

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ZWIFT用にモンスターマシン到着。

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土日ZWIFT & 六甲山ヒルクラトレーニング

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やはり手元でひとつひとつ。

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