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シクロクロスは冬のロードトレーニングになりうるか

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ダメなときだからこそ、書き残しておこうと思う。

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自転車の乗り方をプロライダーから教わってきた話。

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初心者こそ、人脈作りと走る場所を。

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マツケンさんSSTからのカズさんMTBでオーガさん六甲練

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自転車に乗るためにやってよかった筋トレ3選

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不調だが・・・、六甲山練と龍野MTBチャレンジへ

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615六甲朝練から662トレイルへ

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フレームが変わるとポジションも変わっていく。

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久しぶりに土曜は井上さん、糸井さん。日曜日は松木さん、池ちゃんと走る。

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ニセコクラシック前の最終仕上げ練、それでも不安。

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「どれだけ練習しても、走るのは楽にならない。ただ、速くなるだけだ。」グレッグ・レモンの名言から

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「こうやったら、調子が上がっていく」という感覚。

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ロードバイクトレーニング:短時間の高強度だけでなく、走り込みってホンマ重要。

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さよなら、ゴールデンウィーク。

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速くなるためには、練習が一番だ。

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ロードバイクトレーニング: 長距離走の重要性と美山まで168km + 150km

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【誰得】フルタイムワーカーの加齢と戦うおっさんのトレーニング

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書籍「50を過ぎても速く!」を読んだ感想。おじさん以外、読んではいけない本。

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トレーニングの基準は心拍?パワー?

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レースパワーデータとトレーニングの相関性

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トレーニングと身体の傾向のようなもの

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やってるトレーニング3つ。

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三連休はクランク長をテスト

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