トレーニング

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新型ホイールのスポークテンションチェックを。

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再構築していく。

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広島に向けてレスト入れつつ。

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おつかれ全くアカン土曜日朝練。。。

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トレーニング 朝ズイ Vo2max SI 13×3

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朝練夜練ZWIFT 夜EMU、朝3R ボルケーノ

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誕生日プレゼントありがとうございました。お盆のTSS 1564・・・。

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2020六甲山納涼練 SL7の取り扱いに注意。

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お盆、たまにはゆっくりと生活。

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久しぶりの北摂練。VC福岡東さん、Allout原田さん、ZEROハナキン他

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ZWIFT用にモンスターマシン到着。

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土日ZWIFT & 六甲山ヒルクラトレーニング

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やはり手元でひとつひとつ。

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またチーターかよww→イスラエルナショナルチャンピオンだった話

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最終変更プロトタイプ→カーボンチタンベーススポークへ

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低酸素とVo2maxインターバル

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トレーニング6月まとめ TSS 3120, 33000KJ

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Superior Performance Improvements in Elite Cyclists Following Short-Interval vs Effort-Matched Long-Interval Training

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またやってこう。低酸素スタート。

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zwiftに機材差はない。

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自分が使いたいホイールを作る。

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Tour de France 2017 “Galibier”

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出力低い人がzwiftでパワーお化けと戦うために。

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2ヶ月ぶりに外を走る。

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ZWIFTはこれからも。

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桜が咲いている。

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CTLよりもQOLを高めたい。

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自己顕示欲と戦う。

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美山ミルク〜メグミルク〜TKG 180km

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北摂練〜ZWIFT iwakawaさんmeet up

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