トレーニング

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なぜトレーニングをするのか。

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スプリント反省会ライドへ

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時代は流れていく。

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プロテインより、BCAAのほうが効率が良い。

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明日からシーズンイン レース前リカバリー走

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時間がない方が価値を知り、練習できる

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シーズンイン前につかの間の休息を

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ウィンタータイム朝練氷点下1℃

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一日、一日、淡々と。

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季節の変わり目に体調崩す。

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どれほど強度の中に居続けられるのか

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目標を逆算する

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マツケンさん帰阪TKG練

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朝練 SST x2 辛くて辞めたいのだけど

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日々継続するとわかること

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ベース走 LMD TSS277 2370kJ

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ロードに久しぶりに乗りセミロングへ。

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トレーニングの為の測定器

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ローラーに乗りながら今後の予定を立てる。

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淡々とトレーニングする。750kJ

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YONEXのフレーム良いかもしれない。。新潟だけに。。

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雪を避けサンダーループからのカフェマンナ

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コツコツSST

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豚に真珠、サイクリストにパワーメーター。

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