TIMEにはfluidityにxxxs（トリプルエックス）があって、唯一女性が乗れるバイク。適度に柔らかくて女性でもｵｯｹｰ｡フロントはのむラボホイールのキカイダー仕様。クソ軽い。先日まゆみさんと練習して良い刺激をもらったようだ。やはり、人と走るのは楽しいね。今週も淡々とシーズンへ向けて走ろう。
今朝は土日のダメージが抜けてない感じがするもののローラーへ。アマゾンプライムで「コードギアス反逆のルルーシュ」を見る。実は二回目。デスノートとガンダムが混じったアニメだと思っていたけど、会社のアニオタ曰く、名作ということなので見た。確かに面白い。
工業用扇風機を冬でも回してスタートする。
SST 270W 20min
270W出すのが辛い。明らかに体の動きが悪い。いつもなら徐々に上がっていくはずだがマジ辛すぎる。ピストのギアを49-15で回しているが16でもっと回すほうがええかな。途中265Wほどまで落ちるけど耐える。今はコツコツやるしかあるまい。
毎日続けていると、調子の悪い日、調子の良い日がわかる。今週は土日のダメージがあり、更に月曜日にキントレで筋肉を崩壊させたからか。この波をぬけたらどうなるんやろ。日々TSS100以下なら全く問題ないんやけど。
アニメ見ながらローラーするのは時間が早く進んで良い。毎朝話の続きを見る楽しみも増えるし。最後は下ハン持って上げて終了。ゴール前のもがきを意識。二本目はいつもできるんだけど230Wほどで流す。明日またリベンジだな。
シーズン始まるまで淡々と繰り返していこう。基本はベーストレーニングでSSTになるんだろうけど、淡々と繰り返して一歩一歩やるべし。今週も走るでよ。
勝つためのロードバイクセッティング (タツミムック)
posted with amazlet at 17.02.21
辰巳出版 (2017-02-20)
売り上げランキング: 52
売り上げランキング: 52
