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インプレッション
コンビニを簡易自転車屋化する
2013.04.13
インプレッション
チーム練習
居残り練 155km たまには出力データーでも
2013.04.13
2013.12.04
チーム練習
トレーニング
朝練前編 五月山
2013.04.13
トレーニング
トレーニング
あすの朝練前半とクリフバー入門
2013.04.12
トレーニング
食事
インプレッション
あすの予定と 11速化
2013.04.12
2013.12.04
インプレッション
トレーニング
New ULTEGRA 6800 11SPEED
2013.04.12
トレーニング
チーム練習
Giro de 関西 第七ステージ
2013.04.12
2013.12.04
チーム練習
食事
動摩擦係数 0.07
2013.04.11
食事
食事
朝練 減量するためにした事 65kg→57.7kg
2013.04.11
2013.12.04
食事
インプレッション
伊吹山に向けて体重落としても意味はない
2013.04.10
インプレッション
トレーニング
朝練52min 400kJ 体重の変動 65kg -> 58.2kg (-6.8kg)
2013.04.10
トレーニング
トレーニング
夜練 668kJ 本日1100kJ
2013.04.09
2013.04.10
トレーニング
トレーニング
毎日毎日僕らはローラーの上でもがいて嫌に
2013.04.09
トレーニング
食事
インプレッション
日本のアマゾンでEDGE500がなにげに安い
2013.04.08
2013.04.09
インプレッション
トレーニング
朝練 起きる練習
2013.04.08
トレーニング
トレーニング
50kmぐらい。 やっぱりいつもの仲間と。
2013.04.07
トレーニング
インプレッション
舞洲出撃前の悲劇
2013.04.07
インプレッション
チーム練習
早起きは、三文の特どころじゃない。 五月山〜妙見山〜裏高山
2013.04.06
2013.12.04
チーム練習
トレーニング
早起きは3日で慣れる。あとは惰性。
2013.04.05
2013.12.04
トレーニング
トレーニング
明日は
2013.04.05
トレーニング
トレーニング
あされ
2013.04.05
トレーニング
トレーニング
夜練L3 60min
2013.04.04
トレーニング
トレーニング
朝夜 花見
2013.04.04
トレーニング
トレーニング
朝練 59.6kg (-5.4kg) 体重の推移と一日どれだけ練習できるか
2013.04.03
トレーニング
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