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回復 温泉
2010.12.19
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シルベスト朝練 50kmちょっと
2010.12.18
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夜練 ブラっと神戸
2010.12.17
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夜練234w
2010.12.17
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本
乳酸と運動生理・生化学
2010.12.16
2013.12.04
本
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シルベスト朝練 三田ループの160km
2010.12.12
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土曜 シルベスト朝練
2010.12.11
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朝練 36min
2010.12.10
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夜練 257W
2010.12.09
2010.12.10
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朝練 140w*20min
2010.12.09
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夜練 水曜日 GarminEdge500 買った。
2010.12.08
2010.12.09
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日曜 シルベスト朝練 156km
2010.12.07
2010.12.09
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シルベスト朝練
2010.12.04
2010.12.09
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夜練 まとめ
2010.12.03
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夜練 火曜日 TSS=15.75
2010.11.30
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夜練 月曜はおやすみ・・・
2010.11.30
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紅葉にあわせ
2010.11.29
2011.01.31
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シルベスト朝練 ショート80km
2010.11.29
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朝練 148km 箕面〜るり渓〜一庫〜尼崎うろうろ
2010.11.27
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夜練 10minペダレン
2010.11.26
2011.01.31
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夜練 乳酸の論文よんでみた
2010.11.25
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夜練 水曜
2010.11.25
2011.01.31
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ペドロスクリーナ
2010.11.24
2011.01.31
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夜練 ペダリング練習
2010.11.23
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