ダメダメや

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朝練
なんかハンガーノックか

減量期といえど、やはり食わないと逆にパワー落ちる。

コメを抜くのはやめよう。
脂質と塩分は控えめにする

さつまいもは、余分な塩分を出すのでいいらしいです
むくみ改善に。

あさは上がらず400kjのみ

マビック11s行けるんだったらシマノのホイールもいけない訳がないような。
やっぱりシマノのホイールが自分にはかなりあってる。
今後もシマノを使って行こう。

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