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トレーニング

Superior Performance Improvements in Elite Cyclists Following Short-Interval vs Effort-Matched Long-Interval Training

インプレッション

寒さ対策 イナーメ冬用ショウガオイルで「塗る防寒対策」まとめ

トレーニング

冬のロード練 ミドル 135km TSS274 2700kJ

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スペシャがこっそりパワーメーターを開発!新型ターマックに搭載されてんぞwww

レース

2016舞洲タイムトライアル TIME RXR CHRONOと共に

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近くの山でMTB下り練習

シルベストチーム練習

KM兄貴と二人でチーム練習 一定出力で。

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まつけん師匠のブログが移転しましたのでご連絡

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2014年7月の走行距離2100km

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朝練 仕事 夜練 180km

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十三峠夜練習からの朝練 15:31 315W

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比叡山対策合同練習

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中切れは万死に値する150km 1400mUP

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モーニング十三峠 後先考えないでやれ

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ゴーゴー練 (改)群馬ver レスト今なら割引

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伊吹山ヒルクライム前の練習メモ

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モーニング十三峠を4本

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夜練 70km 周回練

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出稽古ファイナルステージひるさい150km 登り5.3~5.4W/kg x2

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出稽古ひるさいセミファイナル136.9km 5分x5set 290~300W

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出稽古ステージ土日合計280km

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出稽古ステージ5 127km

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楕円チェーンリングは本当に効率が良いのか

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出稽古ステージ3 ひるさい182km

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ひるサイへ東京出稽古練習 169km

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東京初出稽古練習はひるサイに参加させていただきました

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サイクリストリンク

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保護中: 2019全日本選手権スケジュール案

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保護中: 草稿:ROVAL CLXのチューブレス化まとめ

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