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ヤフオクに自転車機材を1円スタートしました。

Superior Performance Improvements in Elite Cyclists Following Short-Interval vs Effort-Matched Long-Interval Training

寒さ対策 イナーメ冬用ショウガオイルで「塗る防寒対策」まとめ

冬のロード練 ミドル 135km TSS274 2700kJ

スペシャがこっそりパワーメーターを開発!新型ターマックに搭載されてんぞwww

2016舞洲タイムトライアル TIME RXR CHRONOと共に

近くの山でMTB下り練習

KM兄貴と二人でチーム練習 一定出力で。

まつけん師匠のブログが移転しましたのでご連絡

2014年7月の走行距離2100km

朝練 仕事 夜練 180km

十三峠夜練習からの朝練 15:31 315W

比叡山対策合同練習

中切れは万死に値する150km 1400mUP

モーニング十三峠 後先考えないでやれ

ゴーゴー練 (改)群馬ver レスト今なら割引

伊吹山ヒルクライム前の練習メモ

モーニング十三峠を4本

夜練 70km 周回練

出稽古ファイナルステージひるさい150km 登り5.3~5.4W/kg x2

出稽古ひるさいセミファイナル136.9km 5分x5set 290~300W

出稽古ステージ土日合計280km

出稽古ステージ5 127km

楕円チェーンリングは本当に効率が良いのか

出稽古ステージ3 ひるさい182km

ひるサイへ東京出稽古練習 169km

東京初出稽古練習はひるサイに参加させていただきました

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