朝練 L4 x 5set 5.0-5.1W/kg

L4 5set 5min x 5min rest

朝、マツケン師匠にラインで指令が飛ぶ。『西チャレの負け犬よ、負け犬のままで良いのか』と、言うような方ではないので、淡々と『朝練習始めました』とラインで来る。『練習やれ』とはうちのチームは誰も言わない。

店長も監督も言わない。むしろやり過ぎんなー(^_-)

と、我に帰らせてくれる。皆社会人だから、それぞれの時間がある。だから、やるやつはやるし、やらない奴はどんなことしたってやらない。ただ単純なのは、もう相当やってる人とやってない人には差が開いてること。正直、冬休んでた人が今から毎日やってる人に追いつくのは相当難しい。私なら無理だ。

でも、今楽しく練習ができているのもチームのおかげだ。

朝練の時に40人が見てるラインでよく出てくるスタンプ。朝初めてやりましたが、週間づけて行きたいと思います。毎日亀のようにコツコツと。必ず続けます。継続は力なり。

明らかに上位の出力中でも、体の使い方一つで「つらい」「楽」が使い分けられてきている。ペダリングモニターのおかげもあるな。

posted with amazlet at 14.03.18

川島敏生
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