帰国してから調子が上がらない。まぁ、一時的なものだからへこまずに走ろうと思っている。元の力に戻すには、休んだ時間の二倍必要だと言われている。毎日淡々とローラーを続けているものの、完全体には程遠い。
今日も西日本ロードクラシックに向けて少しでも元に戻ればなぁと期待しながら回す。一日のTSSは100を目安に走る。今日もSST20minやって終わり。にしても辛いなー。筋肉よりも心肺機能が落ちてる気がするが、トレーニング再開した時よりもかかる感じ。
西日本ロードクラシックまで上がってくるかすごく不安だけど、日々淡々とコツコツやってくしかない。あと、SKYLONはとても良い人にお譲りすることになった。ありがとうございます(^^)
「ただしい」疲労回復術: 運動、食事、睡眠、サプリメントからストレス対策まで
posted with amazlet at 17.06.28
ラポム舎 (2016-04-21)
売り上げランキング: 1,056
売り上げランキング: 1,056
