更新するの忘れてた。
土曜日は250kmちょい走った次の日
久しぶりのシルベスト朝練へ
およそ三ヶ月ぶり
家朝練と同じ時間の6時起床
到着すると、giant乗りのkさんが
お久しぶりですが覚えて頂けてたようです
一人でとりあえず、久しぶりの箕面を楽しみます
降りてきて55分スタート
第一ステージは三ヶ月ぶりの山にやられます
第二ステージから合流してすこし着いていって
本日の営業時間は終了( ´ ▽ ` )ﾉ
足がないです
YべさんMおさんロデムさんがずっと引いて申し訳ないので、少し引きます
やっぱりはええ
こりゃ迷惑になると思い後退します
第三ステージはもうだめだめでゴール
だめすぎました
しかし、頑張る理由も出来たし練習不足も痛感
強度上げてかないとダメですわ
ワットは昨年の調子いい時から、20-30ワット減少してました
そのあとは、足も手も気力も尽き
迷惑になる前にローテから離脱
一人で杉尾まで向かいます
途中でしますけさんTなかさんたちと合流して一緒にはしらせてもらいました
たまたまお昼に前日食べ損ねたナンが食べれることに(^O^)／
ナン追加してお腹いっぱいの
139km
自分のだめっぷりを確認出来た朝練でした
