シルベスト朝練 139km

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更新するの忘れてた。

土曜日は250kmちょい走った次の日
久しぶりのシルベスト朝練へ
およそ三ヶ月ぶり
家朝練と同じ時間の6時起床

到着すると、giant乗りのkさんが
お久しぶりですが覚えて頂けてたようです

一人でとりあえず、久しぶりの箕面を楽しみます
降りてきて55分スタート
第一ステージは三ヶ月ぶりの山にやられます
第二ステージから合流してすこし着いていって
本日の営業時間は終了( ´ ▽ ` )ノ

足がないです
YべさんMおさんロデムさんがずっと引いて申し訳ないので、少し引きます
やっぱりはええ

こりゃ迷惑になると思い後退します
第三ステージはもうだめだめでゴール

だめすぎました

しかし、頑張る理由も出来たし練習不足も痛感
強度上げてかないとダメですわ

ワットは昨年の調子いい時から、20-30ワット減少してました

そのあとは、足も手も気力も尽き
迷惑になる前にローテから離脱

一人で杉尾まで向かいます
途中でしますけさんTなかさんたちと合流して一緒にはしらせてもらいました

たまたまお昼に前日食べ損ねたナンが食べれることに(^O^)/

ナン追加してお腹いっぱいの
139km

自分のだめっぷりを確認出来た朝練でした