自転車ごはん　２５０W＊１５min

2011.04.16
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最近こんな本が出た。

わたしのためにこんな本を出してもらってすまないｗ

 

今日もジムへ
２００W*40min
２５０W*15min

レッグカール
レッグエクステンション

サウナはええわぁ。

とりあえず、デブった体を絞らねば！！

 

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