尾根幹夜練

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事故直後。
ゴロンといった。

今日は自転車関連の国の対応が目白押し。

今日はtarmac sl3 とc24
今日はというかこれしかないけど

川崎街道レクサス前から出発
ゴルフ場を下り、南多摩の坂登り、
尾根幹線一周して連光寺登って帰宅

痛みなく自転車に乗られるということはこんなに楽しいものか。

膝がいたくて、階段登れなかった数ヶ月前。

やっぱり乗り込み不足かと。
乗ると悪化するは自分には当てはまらないようだ。

強度は低いが乗れば乗るほどなんか錆びていた所が剥がれて行く感じ。

時間が無い日は実走一時間半、ある日は三時間
帰宅が早い時で、八時から九時。
一時から二時には寝たいから猶予は四時間程度。

せめて、洗濯と自炊と資格勉強を誰かやってくれたらあと三時間は確保できるな。

となると朝か、、、。

サイトマップを更新しました。

距離:36.92 km
タイム:1:27:09
平均スピード:25.4 km/h
高度上昇値:534 m
カロリー:1,103 C
平均気温:12.0 °C
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