アクティブリカバリー ローラー60min

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先日、ラスト5分の所で、玄関の扉が開く。

東京は最近雪が降ったり、すごく寒い天気。最近60minやるだけですごく辛い。出力は170w程度なんだけど。こんなんで大丈夫だろうか。やる気がないのか、辛いのが嫌なのかはわからない。
最後の五分に差し掛かったときに玄関の扉が開き冷たい風が入って来たけど体が暖まっているので、涼しい。
冬のこの時期に暖房もつけず上半身裸でレーパン一丁で体には大量の汗で人間加湿器になっている姿をみるなり、

「脚を止めるな!頑張れ頑張れ!」

と笑いながら応援される。結局もの珍しいのか、最後まで横からゲキを入れてくれた。こわい。
しかし、家族の理解がないと続けるのが難しいこのスポーツ。遠征費や、部屋を占領する道具、衣類よりも押入れを占領するホイール達。ハムスターの様に繰り返されるローラー。車のタイヤよりも高価なタイヤ。理解がないと家族崩壊。

リカバリーは最大命題である。

今日は意味は違えど彼女にアクティブリカバリー。
誕生日のケーキを内緒で買っていたので、ご飯食べたあとにロウソク立てて出してあげる。

すごく喜んでた。

今日は遊びに行くらしく、家にいないとのことだから、ローラーかな。凍結してるし。

家族のアクティブリカバリーも練習メニューにいれてみてもいいかもしれない。

たまには。

170w付近60min 100rpmベストエフォート。