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淡路島264.70 km 自走。

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うーむ 降水確率50% 降水量0mm

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明日の淡路降水確率0%決行です。

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朝ローラーlog

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夜練 三本ローラー 200W*60min

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土曜日 淡路島1周練のご案内ー

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朝練ローラーからおりられないの刑

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夜練3本ローラー60min

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朝ローラー 

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ウェイト & 3本ローラー 爆睡

インプレッション

SMP FORMA

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人工芝

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長野へ

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練習まとめ

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パーツ交換 と靭帯も交換したい

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二日目 徳島140km

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淡路島一周 154.27 km 一日目 2/2

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シルベスト合宿 淡路島一周 154.27 km 一日目 1/2

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朝練

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寒い

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朝夜まとめ

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朝練 ねむい

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