アクティブリカバリ ㌦サー

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乗鞍に向けて上げるのは今日しかないんだろうが、月曜日と火曜日はアクティブリカバリのみ。

三本ローラでFoilにのると、ターマックの時よりも安定しているのは、ハンドルの幅のせいか、それともフレームなのか。

電動の変速でおもったのは、一気に何段も変える時はワイヤーよりも早いこと。
ワイヤー式のレバーが戻る時間のロスがないから当たり前なんだけど、ローラーのるとわかるな。

サドル位置を一㍉ずつ変えて行ったけど、結局1500km乗った元の位置に戻した。

経験上、レース前にいじるとろくなことがない。ポジションもいじらないことにしよう。

やるのは、
カーボン用のブレーキシューの交換
決戦用(笑 のスプロケとりつけ
洗車
チェーン洗車

そんくらいか。
あとは腸内洗浄したい。
脂肪吸引も

ギヤは今年ずっと使ってきた52/38-12/25
楕円だとインナーMax41相当なのが気になる。

イメージは裏鍋谷峠の時の走りを

ゾーンの発動条件は、いつもの仲間が走っていることらしい。

おいおい乗鞍どうすんだ。

体重は58.5kg 体脂肪7.7%

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