エア重役出勤

今日は午前中は休みなんだぜ。

朝からローラーをする。

その後は、空いた時間でVPNで会社とつないで仕事。ある意味休めない身体になっているのか。

ローラーを変えた。
Fluid式を使っていたがマグネット式に変えてみた。

おそらく値として綺麗なアベレージを出すならマグネット。減衰力が必要ならばFluidかと。

朝練 60min Av212w
3min 289w
3min 302w
3min 301w

これから。